Nešto nije u redu sa jetrom: Prvi simptomi da vam je život opasno ugrožen!

Jedan od najvećih, ali i neophodnih i vitalnih organa u ljudskom tijelu je jetra.

Jetra se nalazi u gornjem kvadrantu stomaka sa desne strane, zaštićena ispod rebara. Njena uloga je ključna za funkcionisanje tijela – niko ne može da živi bez jetre.

Istina je da je jetra jedini organ koji je u stanju da se sam regeneriše, ali do izvjesne granice. Ukoliko dođe do oboljenja, samoregenracija prestaje, a sa ugroženom jetrom, ugrožen vam je i život. Najčešće bolesti koje zahvataju jetru su hepatitis, ciroza, masna jetra, ali ima ih još dosta.

Zato treba na vreme da naučite kako da očuvate jetru zdravom, kao i da prepoznate znakove koji ukazuju da sa ovim važnim organom nešto nije u redu.

Prvi znakovi da sa jetrom nešto nije u redu nisu specifični, što znači da ćete ih najvjerovatnije pomiješati sa nečim drugim. Ako primjetite sljedeće simptome, pomislite i na jetru i posjetite ljekara:

 

– glavobolja

– dobijanje na težini

– disbalans hormona

– nepravilno varenje

– hronični umor

– stres i depresija

– letargija

– hronični bol u mišićima i zglobovima

– dijareja

– akne i drugi problemi sa kožom

– zatvor

– bol u stomaku

– nadutost i gasovi

 

Osim što treba da znate kako da prepoznate znakove oboljenja, važno je da naučite i kako da popravite funkciju jetre i sačuvate je. Za početak, treba da pazite šta jedete, a imajte u vidu i da način života može znatno da utiče na zdravlje jetre.

Kako da poboljšate funkciju jetre

– Pijte dosta vode svakog dana

– Unosite zdrave masti

– Jedite organsku hranu bez previše natrijuma

– Izbjegavajte prerađenu hranu

– Ubacite orašaste plodove, zdrave masti, žitarice, fermentisanu hranu, biljne i životinjske proteine u ishranu

– Izbacite rafinisani šećer

– Izbjegavajte biljna ulja poput suncokretovog, sojinog, kukuruznog

– Smanjite unos fruktoze na 20 grama dnevno

– Unosite dosta dijetetskih vlakana (brokoli, avkodao, čia semenke, artičoka, klice…)

(stil.kurir.rs)

Komentari

komentara