Nauka objasnila kako nas plavo more i pijesak po nogama dovodi u zen stanje

Gotovo da nema osobe koja ne voli da uživa na plaži, sunča se i kupa… Sada su i naučnici objasnili zašto je to tako, odnosno kako sunce, pijesak i morska voda utiču na naše fizičko i psihičko zdravlje.

???????

Neke ranije sprovedene studije su utvrdile da more, odnosno boravak na plaži povećava osjećaj sreće, dobar je za opšte zdravlje i poboljšava moždane funkcije. Istraživanje “Kobi” univerziteta u Japanu je pokazalo da su ljudi koji žive u kući sa pogledom na more daleko smireniji od ostalih, a i britanska studija je utvrdila da su ljudi koji žive blizu mora fizički i mentalno zdraviji.

Pored toga, morska voda sadrži minerale uključujući i magnezijum, kalijum i jod, koji pomažu organizmu da se bolje izbori sa infekcijama. A udisanje morskog vazduha pomaže da bolje spavamo, kažu stručnjaci.

Klinički psiholog Richard Shuster kaže da je taj “zen” osjećaj koji imamo dok smo na plaži posljedica raznih stvari, a ne samo izloženosti vitaminu D, prenosi Mondo.

– Plava boja se povezuje sa osjećanjima smirenosti i mira – kaže dr. Shuster. On dodaje da nas samo gledanje u vodu dovodi do neke vrste meditativnog stanja i da zapravo mijenja frekvenciju moždanih talasa.

Zvuk koji proizvode talasi, to prepoznatljivo šuštanje, pomaže u aktiviranju parasimpatetičkog nervnog sistema, usporava nas i pomaže nam da se opustimo.

– To na neki način destimuliše naš mozak – kaže dr Shuster.

Čak je i fizički osjećaj pijeska pod prstima dobar za naše zdravlje i pomaže nam da se osjećamo slično kao tokom meditacije, odnosno tako smireno.

– Fokusirajte se na to kako vam je tijelo toplo od sunčevih zraka, na to kakav je osjećaj pijesak pod prstima, dišite duboko i mirišite morski vazduh – savjetuje psiholog da bar pet minuta posvetite tome dok ste na ljetovanju.

Ako vam treba “izgovor” da idete na more, sad ga svakako imate – dobro je za zdravlje. Samo ne zaboravite da nanosite kremu sa zaštitnim faktorom.

Komentari

komentara