Najbolji domaći čaj za mršavljenje: Do Nove godine 5 kilograma manje!

Zvanično je počela sezona prednovogodišnjih dijeta, a ovo je najbolji način da smršate.

Čajevi za mršavljenje su uvijek aktuelni. Nema potrebe da kupujete čajeve za mršavljenje, kada najbolji i to domaći možete sami da napravite.

Priprema čaja za mršavljenje:

Pomiješajte jednaku količinu ruzmarina, koprive, maslačka, breze, rastavića, bokvice i komorača i staviti u neku posudu.

Upotreba: Uzimati tri-četiri supene kašike na litar ključale vode, poklopiti, ostaviti da odstoji 15 minuta pa procijediti.

Savjet: Piti litar ove čajne mješavine dnevno uz 2 šolje zelenog čaja.

Za mršavljenje možete da koristite i čaj od koprive. Jednu-dvije čajne kašičice sušenog lišća koprive prelijte sa 250 ml vrele vode. Ostavite da odstoji 5 minuta, pa procijedite. Ovo je dovoljno za jednu šoljicu čaja.

Osim što ćete smršati, vaše tijelo će doživjeti potpuni preporod zbog unosa koprive. Sa koprivom ćete sniziti krvni pritisak, očistiti krvne sudove od holesterola, ali i ubrzati metabolizam.

Nezaobilazan čaj za mršavljenje je zeleni čaj. Zeleni čaj pomaže prilikom gubljenja tjelesne težine uz redovno ispijanje.

On je prirodni antioksidans koji reguliše probavu, topi masne naslage i razbuđuje organizam.

Upotreba: Zeleni čaj se obično uzima u dozama od 300-400mg polifenola (aktivne supstance u zelenom čaju) dnevno. Jedna šolja čaja sadrži 50-100mg polifenola.

Savjet plus: Ako se odlučite da smršate uz pomoć čaja, obavezno regulišite i ishranu. Ne možete da očekujete čuda ako smi ne stvorite čudo! Ispijanje velike količine čaja zahtjeva smanjenje ili izbacivanje kafe. Čaj sadrži kofein pa ako još pijete i kafu, vaše tijelo će doživeti šok.

(stil.kurir.rs)

Komentari

komentara

error: Content is protected !!