Mrzite buđenja? Evo kako prevariti mozak da zavoli jutra

Psihologinja s Harvarda, Amy Cuddy, zna najbolji način kako započeti jutra ispravno. I vrlo je jednostavno. Ako mrzite buđenja ova psihologinja savjetuje kako biste se, prije nego što vaše noge dotaknu pod, trebali pošteno istegnuti.

Naime, iza maksimalnog istezanja u krevetu stoji teorija nazvana ‘moć poze’. Istezanjem tijela imitirate vrlo samopouzdanu osobu, što vašem mozgu šalje signale da stvarno i jeste samopouzdani, te svaki novi izazov vidi kao priliku, a ne prijetnju.

– Kada se pretvarate da ste moćni, više je vjerovatno da ćete se zaista tako i osjećati – kaže Amy Cuddy.

Ova psihologinja dodaje i kako spavanje u pozi fetusa može imati upravo suprotan učinak.

Isto tako, uspravno sjedenje ljude čini sretnijim i samopouzdanijim, stoga se na poslu podsjetite provjeriti kako sjedite svakih sat vremena i svako toliko se protegnite i ispravite. Također, isto vrijedi i za uspravno hodanje.

To mijenja kako se osjećate i kako se ponašate.

Komentari

komentara

error: Content is protected !!