Mršavljenje nikad nije bilo lakše: Ova salata ubija želju za slatkišima!

Najveći problem na putu do vitke linije su napadi gladi koji se javljaju kada se odlučimo za ovaj poseban režim ishrane. Da se to ne bi dešavalo, uvrstite ovu salatu u ishranu. Ona će vam pomoći da duže ostanete siti, ali će i spriječiti iznenadne napade gladi.

Sastojci:

Mrkva
Ljubičasti kupus
Bijela rotkva
Priprema je vrlo jednostavna, izrendajte sve sastojke, pomiješajte ih i salata je spremna.

 

Jedite je nekoliko puta u toku dana. Svaki put kada osjetite potrebu za hranom, umjesto za slatkišima posegnite za ovom salatom. Ukoliko je želudac uvijek pun, manja je vjerovatnoća da ćete imati potrebu za hranom koja goji.

Svaki od sastojaka salate sadrži veliku količinu vlakana rastvarača koji vezuju holesterol i nakon toga, pomažu da ih tijelo izbaci kao otpad.

Ovo povrće sadrži gvožđe koje je neophodno organizmu da biste mogli da budete aktivni, a ujedno i dovoljno hranjivih sastojaka zbog koji ćete biti siti.

Kada počnete da jedete ovu salatu, manje hrane ćete jesti u toku dana, pa će kilogrami brzo početi na nestaju. S obzirom na količinu vitamina koje sadrži, pomoćiće i u održavanju zdravlja.

error: Content is protected !!