Medvjedi su najbolji između 15 i 18 časova, Lava ne dirajte poslije 22: Postoje 4 TIPA SPAVAČA, a evo kome vi pripadate

Dr Majkl Brus koji se ponosi nadimkom “doktor za spavanje”, podijelio je sve spavače u četiri grupe. Provjerite kojoj pripadate i kada najbolje funkcionišete.

Ovo su četiri kategorije spavača. Kojoj vi pripadate?

Medvjed: Medvjedi obožavaju da spavaju, a njihov unutrašnji časovnik prati izlazak i zalazak sunca. Ove osobe često vole i popodnevnu dremku. Vole da rade, ali i da se druže. Ovom tipu spavača potrebno je barem osam sati sna svake noći, a zbog obaveza najčešće idu na spavanje oko 23 sata i spavaju do 8 ujutro. Najbolje funkcionišu oko 10 sati ujutro do podne, a u najboljem raspoloženju su između 15 i 18 sati.

Lav: Lavovi su poznati po ranom buđenju, puni su energije ujutro, ali se popodne osjećaju iscrpljeno. Ovaj tip spavača odlazi na spavanje pre svih, a pre svih se i budi. Optimistične su naravi i organizovani, a sve rade po planu. Bude se oko 5 i 5:30 ujutro, a u krevet odlaze oko 22 sata. U prosjeku im treba 7 sati spavanja. Najproduktivniji su od ranog jutra pa do podne, ali popodne im treba odmor.

Vuk: Vukovi su poznata noćna bića i nisu ljubitelji ranojutarnjeg buđenja. Najviše energije imaju u večernjim satima, a njihova produktivnost javlja se nakon 19 sati kada se većina ljudi sprema za počinak. Oni su onaj tip osoba koja odlaže alarm do beskraja. Ovaj tip spavača je pomalo ćudljiv i impulsivan, ali i kreativan i inovativan. Kasno odlaze u krevet i kasno se bude zbog čega ujutro budu namrgođeni i teško se fokusiraju.

Delfin: Ovaj tip ljudi ima vrlo lagan san i često pate od nesanice. Ovo su ljudi koji vrlo malo spavaju, inteligentni su i ponekad zapovjednički nastrojeni, ali i skloni melanholiji. Često su perfekcionisti koji previše razmišljaju. Njihov raspored spavanja je nepravilan i često idu na spavanje u kasnim satima, a rano se bude. Najčešće su produktivni tokom noći.