Lupkanjem po tijelu izbacite toksine i poboljšajte cirkulaciju

Sigurno mnogi u svom arsenalu imaju male tajne koje koriste da bi napunili tijelo energijom i elanom. Jedni svakodnevnorade gimnastiku, drugi praktikuju kontrastno tuširanje, treći piju tonizirajuće eliksire…

A mi želimo da vam podijelimo provjerenu metodu koja se primjenjuje širom svijeta. Jedan od načina očuvanja mladosti podrazumijeva regeneraciju organizma pomoću daoske samomasaže – lupkanja. Kako tvrde zagovornici ove metode, zahvaljujući ovakvoj samomasaži aktiviraju se meridijani u tijelu, poboljšava se rad vaskularnog sistema i svih životno važnih organa. Ovom tehnikom stimuliše se cirkulacija, krv brže ide i uspijeva da dopremi kiseonik i hranjive materije u sve dijelove tijela, da nahrani sva tkiva, a izbaci toksine i štetne materije.

Potrebno je raditi blago lupkanje počinjući od glave i završavajući sa stopalima (lupkati rukama cijelo tijelo odozgo nadole).

  • Prijatno lupkajući, spuštajte se u pravcu od čela prema potiljku, posebno “izmasirajte” tj. izlupkajte desnu, a zatim i lijevu stranu vrata (oko 30 puta). Dobro istrljajte uši.
  • Potom lijevom rukom lupkajte desno rame, a desnom rukom lijevo rame.
  • Ispružite lijevu ruku naprijed i prođite po njoj lupkajući 15-2 puta. Isto to uradite i sa desnom rukom.
  • Skupite dlanove u šake i lupkanjem obradite kičmu dokle god možete da je dohvatite (30) puta.
  • Lagano lupkajte po stomaku, a šakama po slabinama (15 puta)
  • Izmasirajte svaku nogu posebno – odozgo nagore, od cjevanica prema butinama (50 puta)
  • Završite lupkanjem po stopalima (15) – ovo nikako nemojte preskočiti

error: Content is protected !!