Ljepota se može planirati jer na naš organizam utječe vlastiti bioritam: Postoji tačno vrijeme kad se čupaju obrve, skida šminka…

Naš unutarnji sat pomaže nam da odredimo najbolje vrijeme za njegu. Saznajte koje rituale je najbolje napraviti ujutro, kako se njegovati popodne i kako najljepše završiti dan

Ponekad, i uz najbolju njegu i skupe kreme, naša koža ne izgleda besprijekorno. Vrijeme je da osluhnete svoje tijelo. Naime, dokazano je kako o pravilnom radu stanica organizma ne ovisi samo naše zdravlje, nego i to kako ćemo izgledati.

7.00 – Tuširanje i maska za oči

Naizmjeničko tuširanje toplo-hladnom vodom probudit će uspavanu energiju tijela, a osobe osjetljive kože, sklone alergijama, trebale bi se tuširati hladnijom vodom. To će umiriti osjetljivu kožu, a uz to mali ‘hladni šok’ oslobađa hormon kortizol koji jača imunosni sustav.

Nakon buđenja najčešće imamo natečene oči. Uzrok tome je usporen rad limfnog toka i bubrega koji početkom jutra počinje odvoditi tekućinu koja se nakupila tijekom noći u njima. Stoga, prije nego se počnete šminkati, nanesite gel masku na oči, najbolje s ekstraktom kofeina ili nmandarine jer smanjuju natečenost kapaka.

9.00 – Kod kozmetičarke

U ovo je vrijeme naš imunosni sustav ojačan pa je koža manje osjetljiva. Sad je pravo vrijeme za posjet kozmetičarki, temeljito čišćenje lica i liječenje akni. Naime, koža će nakon tretmana biti manje crvena

 13.00 – Čišćenje lica

Od 12 do 13 sati lojne žlijezde izlučuju najviše loja i koža se sjaji više nego tokom cijelog dana. Zbog ubrzanog izlučivanja loja, koža je umorna pa osjetljivo reagira na vanjske podražaje. Zbog toga lice treba čistiti u ovo doba dana.

 15.00 – Čupanje obrva

15 sati je idwlano vrijeme za čupanje obrva jer u periodu od 14 do 16 sati živčane stanice rade sporije pa smo najotporniji na bolove.

16. 00 – Sportske aktivnosti

U 16 sati tjelesna temperatura raste, cirkulacija se poboljšava, a cijeli je organizam bolje opskrbljen kiseonikom. Vrijeme je za sportske aktivnosti, a već nakon nekoliko dana vježbanja u ovo doba dana, tijelo će postati vidno zategnuto.

17.00 – Piling tijela

Najbolji je trenutak za piling kože jer ona popodne izgleda najumornije i suho. Sad se stanice počinju lagano regenerirati, pa ih potaknite saunom. Naime, visoka temperatura pomaže da se pore bolje otvore, a nakon toga možete napraviti piling morskom solju (koja dodatno detoksira i potiče cirkulaciju) ili se istrljajte rukavicom od lufe. Obavezno nakon pilinga tijelo dobro namazite kremom ili losionom, a na lice stavite hidratantnu masku ili serum za dubinsku njegu.

 19.00 – Lagana rekreacija

Ako se bavite sportom ili nekim oblikom rekreacije, ovo je krajnji trenutak za to, jer se tijelo počinje opuštati. Ne odlažite napornovježbanje iza 20 sati jer ćete razbuditi tijelo i nemirno spavati. Ne stignete li ranije vježbati onda ipak odaberite opuštajuću jogu jer mentalno smiruje i omogućuje vam da se ‘isključite’ iz svakodnevice.

 20.00 Uklonite šminku

Krajnje je vrijeme za skidanje šminke. Pažljivo uklonite sve nečistoće s lice, kako bi se koža oslobodila. Nakon mlijeka za skidanje šminke, nanesite tonik kako bi se koža tonizirala, a za skidanje maskare upotrijebite uljni skidač i ne trljajte naglo kako ne bi oštetitli trepavice.

 21.00 Kupka protiv toksina

Nadbubrežna žlijezda još jednom pojačano izlučuje kortizon, hormon zadužen za jačanje imunološkog sustava. Ako se istuširate vodom nekoliko stupnjeva hladnijom od tjelesne temperature kortizol će se brže rasporediti po tijelu i smanjiti nadraživanje kože. No, ako ste ljubitelji kupke dodajte pola kilograma morske soli i malo ružina ulja u kadu punu tople vode. Ovo je izvrsna formula za detoksikaciju tijela, a prema bioritmu počinje temeljita regeneracija kože. Za bolji učinak tijelo namažite anticelulitnom kremom.

23:00 – Odlazak u krevet

Od 23 sata do 4 sata ujutro, naša koža “naporno radi” jer je obnova kože tj. dioba epidermalnih stanica u to doba je osam puta brža nego tokom dana. Zbog toga koža na kasno jelo reaguje prištićima i crvenilom.

(aura.ba)