Lijeva, desna, na leđima, na stomaku… Evo koja je najzdravija pozicija za spavanje!

Ima mnogo dobrih dejstava!
Prema ayrvedi, nije svejedno u kom položaju spavate i postoji onaj koji je najzdraviji. Riječ je o spavanju na lijevoj strani, odnosno, lijevom boku, a postoji više razloga zašto je to tako.

Dobro je za zdravlje našeg srca i protoka krvi i limfona koji su olakšani zbog uticaja gravitacije u tom položaju.

Poboljšava probavu!

Trudnice bi trebalo da spavaju na lijevom boku jer će tako olakšati protok krvi i hranljivih materija prema fetusu.

Smanjuje i zaustavlja hrkanje

Kada spavate na lijevom boku, jezik je u neutralnom položaju zbog čega je lakši protok vazduha i hrkanje se smanjuje, a često može i nestati u ovom položaju.

Pomaže kod bolova u vratu i leđima.

Čisti toksine iz krvi, preventivno djeluje na mnoge bolesti, poboljšava funkciju bubrega i jetre.

Komentari

komentara

error: Content is protected !!