Lagana muzika pomaže kod gubitka kilograma

Jedan od glavnih uzročnika gomilanja prekomjernih kilograma svakako je i hranjenje u žurbi.

 

Kad jedemo u brzini i “s nogu”, u tijelo ubacijemo više hrane i, umjesto da uživamo u obroku, često ni ne shvatamo da smo pojeli nešto hranjivo i ukusno.

Upravo zato mnogi stručnjaci savjetuju da svaki obrok pojedemo u miru i da žvaćemo polako, a najnovije istraživanje pokazuje da nam u tome može pomoći i muzika.

Kako izvještava časopis Women’s Health, istraživanje na Univerzitetu “John Hopkins” pokazalo je da ljudi sporije i pažljivije jedu kad uz obrok slušaju laganu muziku.

Zato uz svaki obrok pustite neki lagani jazz ili r’n’b, a izbjegavajte house, pop i rock.