Kontrola tjelesne težine: ZAŠTO JE SRIJEDA IDEALAN DAN ZA VAGANJE?

Ako želite „stalno“ da mršavite, preporučuje se da se mjerite najmanje jednom nedeljno i to srijedom.
Ujutru smo lakši ako stanemo na vagu nego uveče, to je opšte poznato. Međutim, da li znate koji dan u nedelji je idealan da pogledate taj broj?
Težina podliježe stalnom ciklusu.

Tokom nejdelje redovno gubimo težinu, ali se za vikend redovno gojimo. Logična j toga je da u nedjelju imamo najveću težinu, a u petak uveče smo najlakše.

To su zaključili naučnici sa Univerziteta Kornel u nedavno sprovedenom istraživanju.

Međutim, kako možemo da saznamo svoju pravu težinu kad vaga stalno pokazuje nešto drugo?

Odgovor glasi: treba se mjeriti srijedom!

U sredini nedelje vaga pokazuje prosječnu težinu prema kojoj se možemo dobro orijentisati.

Na pitanje koliko često treba stati na vagu jedno istraživanje odgovorilo je da što su se ispitanici češće mjerili, izgubili su više na težini.

Dakle, ako želite „stalno“ da mršavite, preporučuje se da se mjerite najmanje jednom nedeljno.

Tako ćete imati težinu pod kontrolom, odnosno moći ćete sebe bolje da kontrolišete.

Komentari

komentara