Koliko radite, toliko se odmarajte

Kinezi smatraju da fizička aktivnost doprinosi boljem protoku krvi i vitalne energije, a da se tokom odmaranja eleminišu psihički i fizički umor, te da se obnavljaju psihofizičke sposobnosti.

Stoga su, po njihovom mišljenju, i rad i odmor neophodni za očuvanje zdravlja. Po kineskom vjerovanju, svaki disbalans u ovoj oblasti šteti tijelu i uzrokuje pojavu neke bolesti. Kako piše u nekim njihovim drevnim medicinskim knjigama, dugotrajno stajanje oštećuje kosti, dugotrajno sjedenje slabi mišiće, dugotrajno ležanje u krevetu uzrokuje pad vitalnosti, a dugotrajno posmatranje jedne tačke slabi krv.

Nasuprot tome, u istim knjigama zapisano je kako prekomjerno hodanje izaziva povrede tetiva, kao i da ekstremni fizički napor oštećuje jetru i bubrege.