Koliko kalorija možemo sagorjeti žvakaćim gumama?

Osim radi užitka, osvježavanja daha ili dosade, ljudi vole žvakati žvakaće gume kako bi suzbili apetit. No može li ta navika doista pomoći u sagorijevanju kalorija?

U žvakama bez šećera, jedan komad ima između 2 i 5 kalorija. To bi bilo između 1344 i 3360 kalorija godišnje, ako bismo žvakali dva komada dnevno. Ipak, prema nalazima klinike Mayo, žvakanjem sagorijevamo više kalorija.

Konkretno, sagorijevamo 11 kalorija u satu. No ako žvaćemo svakog dana po četiri sata, sagorjet ćemo 308 kalorija za tjedan dana, tj. 1232 kalorija mjesečno ili 14.784 kalorija godišnje.

Žvakaće gume koje sadrže šećer imaju 5 kalorija više.

Žvakaće gume bez šećera nisu štetne za zube, naprotiv. One pridonose održavanju oralnog zdravlja. Jedan dio žvakaće gume može odstrani i do 100 miliona bakterija iz usta za samo 10 minuta. No nakon 10 minuta žvakaća se guma mora ispljunuti jer se u suprotnom bakterije samo “šetaju” po ustima.