Koliko jaja smijete da pojedete?! BUDITE VEOMA OPREZNI!

jajaKoliko jaja možete da pojedete nedjeljno da vam ne bude loše.

Možda vam je vaša baka rekla da ne bi trebalo da pretjerujete. Neki tvrde da sve više od 2 jaja nedjeljno nije baš dobro za vas.

Ali istraživači sa Harvarda otkrili su tačnu cifru.

Oni su dokazali da muškarci, koji ne boluju od dijabetesa, mogu da pojedu do šest jaja nedjeljno bez rizika za zdravlje.

Već 7 komada može da vas izloži rizicima od prerane smrti, ako biste ih jeli svakog dana.

Jaja su bogata holesterolom koji, kad se konzumira u većim količinama, može da izazove zakrčenje arterija i poveća rizik od infarkta ili šloga.

Doktor Robert Ekel sa Univerziteta Kolorado, bivši predsjednik Američkog udruženja za srce, kaže da su jaja kao i svaka druga hrana – ni dobra, ni loša.

Dakle, jaja ne bi trebalo potpuno izbaciti iz ishrane, ali ne bi trebalo ni da pretjerujete.

Komentari

komentara