Koje su zdravstvene prednosti kokosove vode

Posljednjih godina, kokosova voda postala je trendovski napitak. Osim što je prirodno slatka i hidratizirajuća, kokosova voda puna je važnih hranjivih tvari, uključujući minerale koje mnogi ljudi ne unose u dovoljnim količinama.


Kokosova voda sadrži 94 posto vode i vrlo malo masnoća. Ne treba je miješati s kokosovim mlijekom koje nastaje dodavanjem vode u naribano kokosovo meso. Kokosovo mlijeko sadrži oko 50 posto vode i sadrži dosta masnoća.

Kokosova voda sadrži antioksidante.
Studije ukazuju na to da kokosova voda može poboljšati kontrolu nivoa šećera u krvi.
Istraživanja sugeriraju da voda iz kokosa može prevenirati razvoj bubrežnih kamenaca, smanjujući stvaranje kristala i kamenaca.
Kokosova voda je veoma efikasna u nadoknađivanju tekućine i elektrolita nakon vježbanja.
Kokosova voda može se konzumirati direktno iz zelenih kokosa ili kupiti u bocama.
Izbjegavajte marke s dodanim šećerom, zaslađivačima ili aromama.