Kineske tajne ljepote: Za vitku figuru je dovoljan samo minut!

Statistika tvrdi da su istočnjački narodi najzgodniji ljudi na svijetu, pa im mnogi zavide na lijepoj figuri. Sada ćete otkriti jednu njihovu tajnu i biti korak bliže onome o čemu ste maštali — održanju lijepog tijela u bilo kojem životnom dobu, bez obzira na genetiku.

Početni položaj: 

Stanite leđima okrenuti prema stolu ili stolici, brada je podignuta, leđa su prava, ramena su ispravljena. Podignite ruke i naizmjenično ih izvlačite gore, prvo jednu, pa drugu.

Ponovite po četiri puta svakom rukom. Zatim okrenite tijelo tako da rukama dodirujete površinu stola (okreće se samo korpus, noge se ne pomjeraju). Prvo se treba okretati nadesno, a zatim nalijevo. Vježbu radite jedan minut, a rezultati će vas oduševiti već nakon sedam dana.