KAKVE SU TI MISLI TAKAV TI JE ŽIVOT: Kako mislima možemo promijeniti svoju sudbinu na bolje?

Svako od nas ima određena uvjerenja, pozitivna ili negativna. Ipak, važno je znati da smo mi sami kreatori svoje sudbine, a samim tim i kreatori svojih misli. Negativna uvjerenja su blokade koje nas sputavaju da napredujemo i ostvarimo željeno, a pravi primjeri za to su slijedeće izjave: “Neću uspjeti!”, “Preslab/a sam da bih to učinila”, “Od mojih želja neće biti ništa!” ...

Ovakva uvjerenja donose vam nedostatak samopouzdanja, lošu energiju i privlače negativne stvari u vaš život. Svima su nam poznate izreke poput “Kakve su ti misli, takav ti je život” ili “Šta zračiš, to privlačiš”. To nisu samo fraze već pravila sretnog života i sudbine – tajna samoprogramiranja uz pomoć kojeg se možemo osloboditi negativnih osjećanja i preokrenuti život na bolje.
Koliko god bili svjesni činjenice da nam pozitivna uvjerenja pomažu, a negativna nas sputavaju, često nije lako usvojiti optimizam i transformisati misli. Evo koja 4 savjeta vam u tome mogu pomoći:

1. Razmislite šta govorite
Analizirajmo tipične greške koje često pravimo u komunikaciji. Obratite pažnju koje su riječi negativne i imaju loš uticaj na nas. Posebno se fokusirajte kada izgovarate riječi “sve”, “niko”, “nikad”, “ništa”… One se najčešće primjenjuju u slijedećim frazama: “Niko me ne podržava”; “Ništa mi ne ide od ruke”; Sve će biti gore i gore.” Neophodno zauzdati sopstvenu naviku uopštavanja. Čim vam padne na pamet još jedno uopštavanje, morate sami da razjasnite da li vas “niko zaista ne voli” ili postoji bar nekoliko ljudi kojima je stalo do vas.

2. Netačni glagoli
Žena, majka djeteta koje je prekomjerno vezano za nju, kaže: “Shvatam da je ova situacija pogrešna, ali ne mogu da ga odgurnem od sebe”. Sve dok terminološki misli da bi trebalo da “odgurne” svog voljenog sina, situacija se neće popraviti. Ovdje je izlaz da ona usvoji drugačiju unutrašnju formulaciju: “Moram mu dozvoliti da bude nezavisniji”.

3. Ljubav prema riječi “problem”
Nažalost, ova negativna riječ je previše popularna. “Imam problema u porodičnom životu” ( zapravo misli – moj suprug je juče zakasnio sa posla), “Imam problema sa psom.” (misli – ne znam šta treba sve da mu kupim). Ovo zapravo nisu problemi već situacije koje zahtijevaju vašu pažnju, pa ih tako i upotrijebite u rečenici – “Imam situaciju (u porodici, na poslu) koja zahtijeva moju pažnju”.

4. Kada nam je sve nemoguće
To su fraze koje koriste riječi: “Ne mogu”, “neće uspjeti”, “nije moguće”, “nemoguće”. Ove riječi izražavaju nisko samopouzdanje,samopoštovanje i nesigurnost u svoje sposobnosti. Često se formiraju u djetinjstvu i instaliraju ih značajni ljudi u našim životima: roditelji, rođaci, vaspitači, nastavnici.

Mladić vjeruje da neće moći da nađe dobar posao. To je njegovo osnovno uvjerenje, koje je teško promijeniti. Pronaći će hiljade objašnjenja zašto je to tako: zdravlje, nedostatak iskustva, nedovoljan nivo kompetencije, stidljivost. Nekada je o sebi razmišljao kao o neuspješnoj osobi i pronalazio je način kako da to bude. Ali ako istovremeno izjavi da želi da promijeni situaciju, prvo morate promijeniti način razmišljanja. Fric Perls, osnivač geštalt psihoterapije, predložio je da se izjava “ne mogu” zamijeni sa “ne želim”, što bi bila vrsta provokacije koja bi vas podstakla da bolje razmislite o svojim uvjerenjima.

error: Content is protected !!