Kako prevariti stomak i održati vitku liniju

Svako jutro sebi obećavate da ćete početi sa novim, zdravim navikama. Poslije obilnog doručka, čekate podne kako biste na poslu imali laganu užinu, međutim… U posljednjem momentu kupite hamburger sa svim mogućim sastojcima. I poslije svega, kukate zašto nemate vitku liniju.

Časopis “Journal of Marketing Reseach” objavio je studiju koja nudi rješenje za ovaj naš problem. Tim naučnika analizirao je više od 1.000 narudžbi za ručak, uzimajući u obzir vrijeme između naručivanja i odabira hrane.

Otkrili su da su oni koji su čekali i odgađali vrijeme ručka, najčešće naručivali hranu koja je bila pretjerano kalorična, dok oni koji su isplanirali svoj obrok unaprijed, nezavisno od vremena kada su imali prethodni obrok, naručivali su zdraviju hranu.

Naučnici savjetuju da hranu pripremate kod kuće, veče pred polazak na posao ili pak naručite hranu ujutro, ali da vam je dostave kasnije. To je jedan od načina da sprovedete samokontrlu nad svojim umom i tijelom.

Komentari

komentara

error: Content is protected !!