Kako poboljšati život za samo par minuta? Mazite ljubimca, namjestite krevet, nasmijte se…

Pročitajte pomoću kojih deset super načina možete poboljšati svoj život za manje od dva minuta.


Zadivite se

Dovoljno je da se nađete pred nekim neverovatnim prizorom i brzo ćete se osetiti bolje, kaže istraživanje sa Stanford Univerziteta. Dovoljne su čak i slike neverovatnih predela, lepih stvari i slično.

Pritisnite treće oko

Pritisnite prstom snažno mesto između obrva na nekoliko sekundi. To će vas trenutno opustiti i otjerati nervozu.

Namjestite krevet

Taj mali gest će uvesti red u vaš život u trenutku.

Pomazite ga

Vašeg ljubimca! Dovoljno je samo par minuta maženja i biće vam brzo bolje. Hormoni sreće će vam skočiti do nebesa praktično odmah, kažu doktori. Nemate ljubimca? Nije problem, čak i maženje igračke pomaže!

Izmasirajte nogice

Pružite sebi masažu stopala. Brzo će se odraziti povoljno na vaše raspoloženje.

Zapišite lijepe misli

Doktor Aditi Nerurkar kaže da je zahvalnost veoma važno osjećanje. Zapišite sve razloge zašto ste sretni.

Razmrdajte se

Uradite par brzinskih vježbi.

Nasmijte se

Čak i ako vam nije do toga nasmijte se. Pogledajte smiješni video ili pročitajte vic. Smijeh će učiniti i da se osjetite bolje.

Nabavite biljku

Dokazano je da biljke oko vas povećavaju koncentraciju, produktivnost i smiruju.

Izađite napolje

Makar i na par minuta, dok pravite pauzu u poslu.

Komentari

komentara

error: Content is protected !!