Kako je smršao Elon Mask, jedan od najbogatijih ljudi na svijetu: Malo gladovanja čini čudo za izgled i zdravlje!

Elon Musk je otkrio da je izgubio skoro 10 kilograma nedugo nakon što je snimljen na jahti bez majice.

 

Elon Mask možda jeste jedan od najbogatijih ljudi svih vremena, ali zbog njegovog izgleda prije samo mjesec dana, internet je umirao od smijeha. Razlog tome je bio njegov višak kilograma koji je “prošetao” na luksuznom odmoru sa prijateljima, ali i bijela put zbog koje su ga poredili sa bijelom tehnikom, pa čak i govorili da ima “pileće grudi”.

Njegove fotografije bile su poput šlaga na torti nakon što se saznalo da je sa bivšom dobio još jedno dijete, potom bebu sa saradnicom, te da navodno očekuje blizance sa trećom ženom.

Za razliku od Džefa Bezosa koji vodi mrtvu trku sa Maskom kada je u pitanju visina bankovnog računa, i koji je liniju doveo do savršenstva, Elon je pokazao prilično zapušteno tijelo, te je bilo jasno da nije ljubitelj vježbanja.

Naravno, od momenta kada su se fotografije pojavile na mrežama, loši komentari na račun njegovog izgleda nisu prestajali. Njegovi hejteri tada su ga vrijeđali zbog linije, ali i zbog boje kože. Pisali su da se “Musk godinama nije sunčao”.

Međutim, ubrzo nakon toga, stvari su se drastično promijenile. Mask je smršao oko 10 kilograma i pokazao svoje novo tijelo na društvenim mrežama, a potom i otkrio kako je to uspieo. On je, po savjetu prijatelja, povremeno postio, odnosno pridržavao se autofagije, ponajviše kako bi se osjećao zdravije.

Na Twitteru je napisao da je “povremeno postio, prema savjetu dobrog prijatelja, kako bi se osjećao zdravije”, a kao rezultat toga izgubio je, kaže, skoro 10 kilograma.

Otkrio je da je koristio jednu od aplikacija koja pomaže ljudima da prate povremeni post.
Mask je tada na Twitteru napisao da kako mu je uspjelo da smršavi, a napredak je pratio putem aplikacije Zero fasting.

– Prema savjetu dobrog prijatelja, povremeno sam postio i osjećam se zdravije – napisao je 51-godišnji vlasnik Tesle.

Nutricionistica Signe Svanfeldt kaže da je povremeni post sve popularnija dijeta. Općenito, povremeni post uključuje ograničavanje vremenskog okvira tokom kojeg je dopušteno jesti u danu. Taj okvir tokom kojeg možete jesti varira, ali obično je riječ o osam sati u danu. Preostalo vrijeme, odnosno 16 sati, se posti. Dopušteno je samo piti vodu, crnu kafu ili čaj bez šećera i mlijeka – pojasnila je Svanfeldt.

Za mršavljenje sa “povremenim gladovanjem” – kako se ova dijeta često naziva – dovoljan vam je i običan sat. Autofagija može da se primjenjuje sa raznim satnicama. Najpopularnija je satnica 16:8, pa tako možete da doručkujete u podne i večerate, najkasnije, u 20h.

To znači da jedete u toku tih osam časova između doručka i večere, a ostalo vrijeme gladujete. Između večere i doručka je dozvoljeno samo piti vodu, čaj i kafu bez šećera. Za vrijeme gladovanja, mnogi kažu i da se organizam čisti od toksina i priprema za borbu protiv bolesti.

Satnica za autofagiju može biti i duža, recimo, punih 20 časova gladovanja, a četiri sata jela. Tada se najčešće uzima samo jedan, obilniji obrok. Gladovanje se može i skratiti, ali ne na manje od 14 časova.

Ilon Mask nije otkrio koju je satnicu on primjenjivao. Jedino što je još objavio to je da je “malo dizao tegove”, pa je sad zadovoljan novom linijom.
Postoji i oblik 5:2, koji uključuje dva dana posta u sedmici i 6:1, u kojem se posti samo jedan dan u sedmici.
Dok Mask tvrdi da povremeni post djeluje, Signe smatra da je potrebno još dokaza dok se ne vidi koliko je učinkovit alat za mršavljenje.

– Može biti koristan za one koji žele smršavjeti jer jedu manje. Na neke fantastično djeluje, na druge uopće ne – govori ona.

Ko je Elon?

Elon Reeve Musk (Pretoria, 1971.) je južnoafrički investitor,inženjer,i izumitelj. Osnivač je, glavni izvršni direktor i glavni tehnološki suradnik SpaceX-a; suosnivač, investitor, izvršni direktor i arhitekt proizvoda Tesla Inc.; supredsjedatelj OpenAI; osnivač i glavni izvršni direktor Neuralink-a i osnivač The Boring Company (2016). Musk je također suosnivač i bivši predsjednik SolarCity-ja, suosnivač Zip2 i osnivač X.com, koji se spojio s Confinity i uzeo ime PayPal. Muskovo se bogatstvo procjenjuje na neto iznos od 20,8 milijardi dolara.