Kad srce hoće da pukne od bola: 5 savjeta za brže emotivno iscjeljenje poslije raskida ili razvoda

Tuga i efekat “slomljenog srca”, koji slede neposredno po raskidu, često su prouzrokovani kombinacijom osjećanja koja često nemaju veze sa ljubavlju, tvrde psiholozi! Evo kojih…


Raskid je gotovo uvijek neprijatno i bolno iskustvo, ali mnogo ljudi uopšte nije svjesno da, najčešće, ljubav nije uzrok bola koji osjećaju nakon što su ostavljeni. Da bismo bolje razumjeli svoja osjećanja u tom teškom trenutku, korisno je upoznati se i sa psihološkim tumačenjima velikog bola poslije raskida ili razvoda.

Tuga i efekat “slomljenog srca”, koji slijede neposredno po raskidu, uglavnom su prouzrokovani kombinacijom osjećanja koja često nemaju veze sa ljubavlju. Veoma važno je biti svjestan ovoga kada pokušavate da prebolite nekog – ako ste upoznati sa izvorom vaših osjećanja, lako možete da ih kontrolišete i tako pomognete u procesu emotivnog oporavka.

1. Ideja da ćemo biti “zauvijek sami”

Bilo da je vaša veza bila savršena ili da je bila prava noćna mora – osjećaj gubitka utkan je u ljudsku psihu i često povezan sa bolom i depresijom. Raskidanje sa nekim u isto vrijeme predstavlja i počinjanje ispočetka, a mnogi ljudi nisu u stanju da se izbore sa tim, najčešće postavljajući sebi pitanja poput “Šta ako ne postoji niko drugi za mene?” i “Kako ću naći nekog ko će moći da izađe na kraj sa mnom?” koja vode ka još većem nivou stresa i nesigurnosti.

Međutim, ako malo bolje pogledate na baš ove navedene primjere, lako možete uvidjeti da ova osjećanja nemaju nikakve veze sa vašim (bivšim) partnerom. Ovde nije riječ o osjećanjima koja ste dijelili, već isključivo o vašoj dobrobiti, a čim nađete nekog novog strahovi koje ste osjećali momentalno će nestati.

2. Nerazrešeni problemi počinju da izbijaju na površinu

Mnogo ljudi, često i nesvjesno, koriste svoje veze kako bi prikrili probleme u svojim životima. Kakvi god izvori tih problema bili – od lošeg odnosa sa roditeljima ili nekim drugim članom porodice, do problema na poslu ili sa prijateljima, sve ih je, nekako, lakše držati pod kontrolom ušuškane pod tepihom veze.

Naravno, sve se ruši nakon raskida, a kada više nemate gdje da pobjegnete svi neriješeni problemi počnu da izbijaju na površinu. Možete primjetiti da, opet, ovo nikako nije direktno povezano sa vašim nekadašnjim partnerom.

Riješite lične probleme prije ulaska u vezu i na taj način uvijek ćete imati nekome (ili nečemu) da se okrenete kada stvari krenu nizbrdo.

3. Povrijeđeni ego

Kada raskinete, ili preciznije – kada vas ostave, najčešće strada vaš ego. Razumljivo je da je teško ne biti povrijeđen kada vam neko stavi do znanja da vas više ne želi. Ruku pod ruku sa egom uglavnom strada i vaše samopouzdranje i probude se mnoge nesigurnosti.

4. Šta ako je razlog raskida moj izgled?

Nakon raskida ljudski um zna da počne da kopa po mračnim mjestima kako bi otkrio razlog zašto smo ostavljeni. Često ovo vodi ka negativnim mislima koja se manifestuju u vidu nesigurnosti ka fizičkom izgledu. Problemi manjka samopouzdanja mogu imati razarajući efekat na osobu.

Lako je, ali u isto vrijeme i pogrešno, koristiti vezu kako biste se osjećali bolje o sopstvenom izgledu, jer će taj osjećaj sigurnosti nestati odmah poslije raskida. Naučite da volite sebe i budete zadovoljni svojim izgledom bilo da ste u vezi ili van nje – samouvjerenost vas čini privljačnijom osobom svima u vašoj okolini.

5. Šta sada?

Što ste duže u vezi, lakše se naviknete da funkcionišete “u dvoje”, prilagođavajući svoj život partneru. Kada se veza okonča, mnogi doskorašnji parovi nađu se u veoma neprijatnoj situaciji – nenaviknuti da funkcionišu pojedinačno.

Tada se pojavljuje pitanje “Šta sada?” na koje je veoma teško dati odgovor. Upamtite da ovo, ponovo, nema nikakve veze sa samom vezom, već sa izlaskom iz zone komfora, rutine u koju ste se ušuškali. Jedini način da ovo prebrodite je da nađete nove zanimacije, hobije ili probudite neka stara interesovanja koja su ostala zaboravljena.

Komentari

komentara