Jednostavna jutarnja vježba od pet minuta koja će vam promijeniti život!

Teško je odvojiti vrijeme za jutarnju tjelovježbu, pogotovo kada imamo vrlo zauzet i popunjen raspored poslovnih i obiteljskih dužnosti. Kako izgleda vaše jutro? Tuš? Kava? Doručak? Zatim odjurite na posao?

Usporite svega 5 minuta i odvojite vrijeme za ovu vježbu. To će u potpunosti promijeniti vaš život.

Vježba se zove Pozdrav Suncu ili Surya Namaskara. To je jutarnja joga rutina od 5 minuta koja će vam pomoći uhvatiti se u koštac svoj dan kao ništa drugo. I ne samo to, već je vrlo jednostavna za napraviti. Svatko to može učiniti.

Da je vježba vrlo jednostavna uvjerit ćete se kad pogledate video u nastavku!

Dobrobiti Pozdrava Suncu

  1. Obnavlja živčani sustav
  2. Jača imunološki sustav
  3. Promiče zdravlje pluća
  4. Stimulira probavni sustav
  5. Smanjuje masnoće u tijelu
  6. Poboljšava rad bubrega
  7. Potiče pravilno držanje
  8. Čisti vaš um od ispremiješanih misli
  9. Centrira vašu energiju
  10. Savršeno Vas priprema predstojeći za dan

(atma.hr)

Komentari

komentara

error: Content is protected !!