Japanci otkrivaju koliko vode treba popiti ujutro

Japanski naučnici tvrde da ujutro natašte treba popiti 600 ml vode jer će ona pročistiti želudac, ali i smanjiti rizik razvoja niza bolesti.

Naime, voda pročišćava crijeva i povećava sposobnost želudca da apsorbira nutrijente iz hrane.

Stručnjaci preporučuju da, čim se probudimo i prije nego što operemo zube i umijemo se, popijemo 600 ml vode.

Potom treba oprati zube, ali ne treba ništa jesti i piti 45 minuta, potom doručkovati i ništa piti niti jesti iduća dva sata.

U tom slučaju će voda pomoći oslobađanju toksina iz našeg tijela što je prvo vidljivo na licu i tijelu, odnosno na koži, koja će postati svježija i čišća.

Ako se pak ne unosi dovoljno vode u organizam, povećava se rizik za razne bolesti, poput dijabetesa, bubrežnih kamenaca, astme, zatvora, glavobolja i mnogih drugih.

Ako vam je previše da popijete 600 ml vode odmah ujutro, treba početi s manjom količinom i postupno ju povećavati.