IZNENADA STE SE TRGLI IZ SNA? EVO ŠTA VAM TIJELO PORUČUJE!

Sigurno vam se dogodilo da se nekada trgnete i probudite iz prvog sna? Pitali ste se šta to znači i da li treba da se zabrinete? Evo u čemu je zapravo stvar…

Utonuli ste u san i iznenada vas je probudio osećaj da padate? Šta se zapravo dogodilo?

Kada tijelo tone u san, naglo se usporava disanje i broj otkucaja srca. Ako tome dodate i umor, skup tih simptoma može dovesti do toga da se mozak “zbuni” i pretpostavi da se nešto loše dešava, odnosno da zakazuju svi organi.

To dovodi do brze reakcije mozga, koji izaziva trzaj kao način za razbuđivanje tela. Obično je trzaj mišića popraćen osećajem padanja zbog čega se mnogi probude u strahu za svoje zdravlje. To je jedno od objašnjenja za ovaj fenomen.

– Naglo buđenje iz prvog sna zbog trzaja u mišićima doživljava 60 do 70 posto populacije u svijetu – navodi se u studiji koju je sprovela Američka akademija za medicinu spavanja.

Naučnici iz akademije tvrde da je u pitanju sasvim normalna reakcija tijela. Nekada do nje može doći i zbog previše kofeina, izloženosti stresu, napornih treninga u večernjim satima ili nervoze.

Ukoliko mislite da se vama tako nešto nikada nije dogodilo, vrlo je moguće da niste u pravu. Nekada su trzaji toliko slabi, ili je osoba toliko iscrpljena, da se uopšte ne probudi i ne sjeća se bilo čega sljedeće jutro.

Stručnjaci su poručili svima koji su se nekada iznenada probudili da je najbitnije da ne paniče i da se opuste. Stres i nervoza bi samo mogli da uzrokuju nove trzaje, a samim tim i neprospavanu noć.

(psychologytoday.com/aura.ba)

Komentari

komentara