Indijska glumica Priyanka Chopra (37)  otkriva tajne svoje ljepote i zanosne figure: Kokosovo ulje i voda su moji glavni aduti!

  I dok će rijetko koja holivudska ljepotica priznati da ne drži dijetu, Priyanka Chopra Jonas iznenađujuće otvoreno govori o svom načinu ishrane i vježbanju. Odbija da gladuje, redovno se počasti slatkim zalogajima, i umjesto napornih treninga u teretani, radije umjereno vježba jogu

Nučnim istraživanjima je dokazano da se produkcija kolagena i elastina u organizmu počinje smanjivati već oko dvadeset i pete godine života, a nakon tridesete, koža proizvodi oko 30% manje masnoće, postaje suha, s vidljivim borama na licu.

Ovo „pravilo“ izgleda ne važi za indijsku ljepoticu Priyanku Chopru Jonas koja u 37. godini života izaziva veliku pažnju gdje kod se pojavi. Nakon što je pokorila Bollywood, ova bivša Miss Svijeta glumom, ali i nesvakidašnjom ljepotom polako osvaja i Hollywood.

Nakon uloge u akcionoj seriji Quantico i hit komediji Baywatch, zanosna crnka ne namjerava stati i kaže kako joj prija ubrzan tempo rada. Priznaje kako uživa u snimanju opasnih akcionih scena, pri čemu joj mnogo pomaže zdrav i aktivan način života.

  • S obzirom da sama radim scene borbe, moram ostati okretna i fizički spremna za sve izazove koje određena uloga nosi. Vjerujem svojim instinktima i tijelu koje me nikada nije izdalo – kaže Priyanka.

I dok će rijetko koja holivudska ljepotica priznati da ne drži dijetu, Priyanka Chopra Jonas iznenađujuće otvoreno govori o svom načinu ishrane i vježbanju. Odbija da gladuje, redovno se počasti slatkim zalogajima, i umjesto napornih treninga u teretani, radije umjereno vježba jogu.

Njena mantra glasi: „Ja ne slušam svoje tijelo, moje tijelo sluša mene“.

Hamburgeri i krofne? Naravno!

Pizze, krofne, pomfrit i hamburgeri nalaze se na zabranjenoj listi brojnih holivudskih ljepotica. Priyanka nije jedna od njih i kaže kako je genetski blagoslovljena brzim metabolizmom koji joj omogućava da uživa u raznim poslasticama.

  • Srećom, nisam jedna od onih koje s lakoćom dobijaju na težini i mogu sebi dozvoliti da jedem šta god hoću bez posljedica po zdravlje i izgled, što je pravi blagoslov u ovoj industriji. Uopšte ne držim nikakvu dijetu, ali ukoliko primjetim da sam nabacila nekoliko suvišnih kilograma, poput svake djevojke, osjećat ću se pomalo odvratno.

  • Kako bih se ponovo dovela u red, ishranu baziram na salatama, bjelančevinama i supama. Inače, ukoliko osjećam da sam u dobroj formi, često ću sa prijateljicama skoknuti do obližnje picerije ili se počastiti sočnim hamburgerom ili krofnama. I dok se radnim danima trudim da jedem zdravo i umjereno, vikendima volim da se počastim Tandoori piletinom, čokoladom ili nekim čokoladnim kolačem.
  • Znam da je to neobično s obzirom da u Hollywoodu svi žive pod lupom i tu se svaka greška množi sa deset. Stoga se osjećam malo čudno kada ljudima kažem da ne držim nikakvu dijetu – kaže ova atraktivna glumica.

Deset čaša vode dnevno

Njena svakodnevna ishrana je bazirana na voću, povrću i mnogo vode. Trudi se da što više izbjegava masnu hranu, posebno u pauzama između snimanja.

  • Moj uobičajeni meni se sastoji od chapati hljeba koji se tradicionalno, koristi u južnoj Aziji, zatim povrću, salatama, sipama, riži i i mnogo voća. Cijeđeni voćni sokovi i voda su na vrhu moje liste. Voda je od esencijalne važnosti za zdravlje svakog čovjeka i pazim da svaki dan popijem barem deset čaša svježe vode. Ponekad znam i da pretjeram, ali sam primjetila da ispijanje malo veće količine vode čini čuda za ljepotu i zdravlje kože – tvrdi Priyanka.

Vježbam samo ako moram

Priyanka koja nije veliki ljubitelj teretane, kaže kako vježba jer želi da ostane fit i u formi, a ne isključivo kako bi skinula suvišne kilograme. Njen trening ne traje više od jednog sata.

  • Cilj mi je da ostanem zdrava i u formi, a ne da se smanjim za dva-tri broja. Kada vježbam, fokusiram se na traku za trčanje i časove joge koji mi pomažu da se opustim i napunim baterije – kaže Chopra.

Dodaje i kako njeni treninzi nisu redovni i da u teretanu ide samo kada osjeti potrebu.

  • Imam sjajne indijske gene, ali sam lijena i to bez problema priznajem. Želim iskoristiti činjenicu da imam odličan metabolizam. Kada se udebljam, onda radim na tome. Više volim hranu od teretane, i sve dok izgledam dobro bez prevelike muke, zašto bih išta mijenjala? – smatra Priyanka Chopra Jonas.

 Nigdje bez parfema i maskare

Kada je riječ o beauty ritualima koji su nezaobilazan dio svakodnevnice skoro svih holivudskih ljepotica, ni Pryanka ne može zamisliti dan bez omiljenih krema i šminke.

  • Veliki sam ljubitelj beauty proizvoda i to ponosno ističem. Posebno volim sve što se tiče marke Kiehls koji imaju sjajnu liniju proizvoda za njegu kože, tijela i kose. Obožavam i parfeme i često eksperimentišem sa različitim mirisima.
  • Usne njegujem Maybelline Baby Lips balzamom, i uvijek u torbici imam kvalitetnu maskaru. Japanski brend SK-II ima jednu od boljih linija ovih beauty proizvoda. Naravno, i naočale su veoma bitne, posebno kada želim sakriti umoran izgled.
  • Moje glavno beauty pravilo glasi; perite lice prije spavanja, bez obzira na sve– objašnjava Chopra Jonas.

Kosu njeguje toplim kokosovim uljem

Ljepotu svoje bujne crne kose, kako kaže, duguje genetici, ali i masažama toplim kokosovim uljem.

  • S obzirom da tokom napornih snimanja ponajviše trpi moja kosa, trudim se da što češće odlazim na masažu vlasišta toplim kokosovim uljem koje je bogato mineralima, ugljikohidratima i vitaminima.
  • Kokosovo ulje čuva kosu jakom, nahranjenom i zaštićenom, i čak sprječava njeno ispadanje. A ne treba zaboraviti ni terapeutske učinke dobre masaže glave čime se sav nakupljeni stres izbacuje iz tijela – objašnjava Priyanka.

Pryankin domaći recept za lijepu kosu:

  • Pola čaše jogurta pomiješajte sa dvije kašičice soka od limuna. Umasirajte smjesu u vlasište i ostavite da stoji tako na pola sata. Zatim operite kosu šamponom, i to je to! Primjetićete kako vam je kosa čišća i blistavija nego prije – savjetuje ljepotica.

 

Lijepa i dok leti

Posao glumice zahtjeva česta i duga putovanja koja znaju iscrpiti tijelo, ali glumica i za ovaj problem ima rješenje, a to je – voda.

  • Putovanje avionom može isušiti kožu, stoga prije leta nanosim hidratantnu kremu na lice, tijelo i ruke. Sa aerodroma često odmah dolazim na zakazani događaj, pa nastojim da se u avionu pripremim što je više moguće.

  • Dvadeset minuta prije slijetanja lice mažem hidratantnom kremom kako bih osvježila i uljepšala kožu – kaže gospođa Jonas.

 

  Na pedikir kod ribica

Za ljepotu i mladolikost mnogi su spremni izdvojiti vrijeme, novac i trud, a to se posebno odnosi na ludi svijet šoubiznisa gdje slavni uvijek tragaju za nekim novim čudotvornim tretmanom koji bi im pomogao da uspore starenje.

Tako smo u prošlosti čitali o Viktoriji Beckham koja na lice stavlja maske od ptičjeg izmeta, kao o vampirskim maskama gdje je riječ o ubrizgavanju plazme iz vlastite krvi nazad u lice kako bi se navodno ispeglale sitne bore. Po ovom tretmanu najpoznatija je Kim Kardashian.

Priyanka kaže kako nikada nije otišla tako daleko, ali se sjeća da je jednom prilikom otišla na „riblji pedikir“.

  • Mislim da je to bilo najluđe što sam ikada uradila za svoju ljepotu. Potopila sam noge u kadu sa malim ribicama koje sićušnim ugrizima skidaju mrtvi sloj kože. To mi je bilo pomalo jezivo i nisam sigurna da li ću ponovo otići na ovaj tretman.
  • Čak sam se u jednom periodu premišljala da li da odem na detoksikaciju uz pomoć pijavica, ali sam odustala jer sam previše gadljiva. Kada razmislim, potpuno sam zadovoljna beauty proizvodima i tretmanima koje godinama koristim i nema potrebe da bilo šta mijenjam – odlučna je Chopra Jonas.

  Samopouzdanje nas čini lijepim

  • Zasta vjerujem da postoji direktna veza između vanjske i unutrašnje ljepote. Najljepše se osjećam kada mi je samopouzdanje na vrhuncu. Ukoliko vjerujete u sebe i vjerujete da ste prelijepi, onda vaše samopouzdanje isijava iz vas čime samo pojačavate vanjsku ljepotu.
  • Kada su ova dva faktora povezana onda zaista imate osjećaj da vas ništa ne može zaustaviti – zaključuje Priyanka Chopra Jonas.

 

Komentari

komentara