Idealno piti za naveče, a reguliše pritisak: KAKO NAPRAVITI ZLATNO MLIJEKO?

Zlatno mlijeko idealno je piti uveče, a najvažniji sastojak je kurkuma, koja ima antiinflamatorna i antikancerogena svojstva i nije jak analgetik. Kurkuma ima u sebi polifenol i koristi se u 150 raznih terapijskih medikamenata.

Kurkuma poboljšava imunitet i rad mozga. Takođe, kontroliše holesterol u krvi i krvni pritisak. Može da reguliše nivo triglicerida i ako je u kombinaciji sa crnim biberom, veoma je korisna za kožu. Zlatno mlijeko možete napraviti u samo dva koraka:

Korak 1

Sastojci: ½ kašičice mljevenog bibera, ¼ šolje kurkume u prahu, ½ šolje filtrirane vode

Korak 2:

Priprema:
Stavite sve sastojke u posudu i kuhajte ih na niskoj temperaturi dok ne postane kao pasta. Ostavite da se ohladi i stavite ga u bokal. Držite mješavinu u frižideru.
Sastojci: ¼ paste, 1 šolja bademovog mlijeka, 1 kašičica organskog prirodnog kokosovog ulja

Priprema:
Stavite sastojke u posudu, zatim kuhajte na niskoj temperaturi dok ne nastane pasta. Pustite da se ohladi i stavite u teglu. Ako želite da dobijete bolji ukus, dodajte malo meda.

error: Content is protected !!