Aura Magazin za zdraviji život, kulturu življenja, alternativnu medicinu i sudbine
Sjećate se kad ste bili manji i tražili nešto slatko od roditelja, a oni bi vam često rekli nešto toliko iritantno: “Uzmi jabuku!”
Sada ste dovoljno veliki da znate da vas voće ne može zasititi poput čokolade, no u svakom slučaju, to je svakako zdravija opcija, kako za vaše cjelokupno zdravlje, tako i za vašu liniju.
No, ponekad svjesno ili nesvjesno, zanemarujemo činjenicu da i voće u sebi sadrži šećere pa bi i na njegov unos trebali pripaziti jednako kao i na unos bilo kojih drugih namirnica.
Smoothieji su apsolutno najgora varijanta konzumacije ovih namirnica, jer su i najkaloričniji, a rijetko kada popijete samo jedan. Pa kako jesti voće? Uvijek je najbolje svježe i količinski, otprilike dvije šalice voća dnevno. Također, neki stručnjaci tvrde kako ga je najbolje jesti u jutarnjim satima.
No, ponovno ističemo, iako i voće može biti kalorično, to je ništa u usporedbi s kalorijama koje unosite u organizam kroz slatkiše. Zato, zgrabite tu bananu ili grožđe te samo ne pretjerujte.
