Hranjiva i zdrava: KOKOSOVA VODA – ELIKSIR ZDRAVLJA, MLADOSTI, VITALNOSTI

Kokosova voda ima nebrojano mnogo pozitivnih efekata na zdravlje ljudi – poboljšava imunitet, utiče na regulaciju tjelesne težine, daje energiju, ima antivirusna i antibakterijska svojstva, uspješno se bori protiv upalnih procesa u organizmu,

Kokosova voda dobija se iz sredine samog ploda kokosovog oraha, ne iz mesa kokosa i ne treba je miješati sa kokosovim mlijekom jel je daleko manje kalorična – ima samo 20 kalorija na 100 mililitara. Specifičnog je sladunjavo – gorkastog ukusa.

Kokosova voda je ekstremno hranljiva i zdrava i u sebi sadrži mnoštvo vitamina, minerala,biljnih hormona, aminokiselina i ugljenih hidrata. Posebno obiluje vitaminom B, koji je nezamjenjiv za naš nervni i mišićni sistem, vitaminom C koji stimuliše naš imuni sistem, željezom – koje povoljno utiče na razne vrste anemije i kalijumom, koji je neophodan za zdravlje kardiovaskularnog sistema i krvnih sudova. Pored toga, tu su i natrijum, fosfor, cink, selen i brojni antioksidansi.

Kokosova voda koristi se još od davnina, jer je dokazano da je njen sastav najsličniji ljudskoj krvnoj plazmi.

Kokosova voda ima nebrojano mnogo pozitivnih efekata na zdravlje ljudi – poboljšava imunitet, utiče na regulaciju tjelesne težine, daje energiju, ima antivirusna i antibakterijska svojstva, uspješno se bori protiv upalnih procesa u organizmu, reguliše rad nervnog sistema, poboljšava probavu i varenje, čisti organizam od toksina, reguliše i snižava krvni pritisak, poboljšava stanje urinarnog trakta, a antioksidansi uništavaju slobodne radikale koji prouzrokuju, između ostalog, i razvoj kancerogenih oboljenja.

Ovaj napitaj takođe rehidrira tijelo i nadomješćuje izgubljene elektrolite, čime reguliše tjelesnu temperaturu i obezbjeđuje pravilan rad svih organa, a pripisuje joj se i da uspješno usporava proces starenja.
S obzirom da je izuzetno niskokalorična, a veoma hranjiva i puna elektrolita, preporučuje se sportistima i ljudima koji imaju ekstremne fizičke napore, kao zdrava alternativa za rehidrataciju organizma. Takođe, zbog svojih dejstava, preporučuje se kao sastavni deo mnogih dijeta, jer izbacuje toksine i ubrzava metabolizam.

Kokosova voda ima još jedno magično dejstvo – na vašu kožu! Naime, vitamini, minerali i antioksidanti veoma povoljno utiču na revitalizaciju, hidrataciju i oporavak kože lica i tijela.

Nutricionisti preporučuju da pijete jednu do maksimalno dvije čaše kokosove vode dnevno, a bezbjedna je da je piju i djeca u upola manjoj dozi.