Drevno iscjeljivanje drhtanjem i tresenjem kao terapija oslobađanja od emocionalne, psihološke i fizičke traume: Otresi sekiraciju i stres sa sebe!

Od davnina u svim civilizacijama postoje efikasne terapije tresenja, koje se koriste u u svrhu oslobađanja od stresa i za samoiscjeljivanje. Čak i oni kojima je to na početku bilo smiješno, nakon prvog pokušaja su shvatili da se radi o zaista moćnom alatu koji uveliko rasterećuje. U svakom slučaju, kada razmislimo, i ovako se u toku dana ponekad protresemo kako bi se razbistrili. To samo znači da naše tijelo zna što nam treba, a osim toga, zaista ne može štetiti.

Postoji stara uzrečica koja kaže „otresi to sa sebe“ odnoseći se na bilo koji problem koji nas tišti. I mi čak instinktivno tako djelujemo, pri pomisli na neku nelagodu stresemo se ili, prepričavajući neugodan doživljaj, kažemo „skroz sam se stresao“, „potreslo me je to“. Duboko ukorijenjena reakcija „otresanja lošega“ na traumu ne samo da je sastavni dio ljudskog bića već je i prepoznata kao efikasna metoda psihičkog i fizičkog iscjeljivanja. Moguće zbog boli, koja se zavuče duboko u svaku poru tijela i uma, učinak tresenja se širi od vrata sve do nogu, protežući se kao vatra kroz kičmu, kroz svaki živac u tijelu.

Drevnom iscjeljivanju tresenjem diljem svijeta posebno se posvetio dr. Bradford Keeney koji je od 1995. putovao po svijetu kako bi izvodio etnografske studije o ekstatičnim tradicijama iscjeljivanja. Mnoge kulture svijeta rado  su ga prihvatile, ali i prepoznale kao duhovnog učitelja i iscjeljitelja, poput Kalahari Bušmana koji ga smatraju iscjeljiteljem poput njihovih šamana.

Iscjeljivanje ekstatičnim pokretima

Keeney o svemu tome podrobno piše u svojoj knjizi „Shaking Medicine: The Healing Power of Ecstatic Movement“ (Iscjeljivanje tresenjem: ozdravljujuća snaga ekstatičnog pokreta), gdje pokazuje kako tresenje može imati duboke terapeutske učinke. On istražuje cijeli spektar iscjeljivanja koji se pojavljuje u spektru od ekstatičnog uzbuđenja do dubokog transa te objašnjava kako pokreti, koji se stvaraju prilikom tresenja, dovode u ravnotežu sve energetske sisteme u tijelu.

Tako objašnjava kako najveći strah kod ljudi izaziva mogućnost gubitka kontrole nad okolnostima, osjećajima, a posebno nad tijelima. No kako bi postigli transcendentno stanje potrebno za duboko iscjeljivanje, kontrola se mora izgubiti.

Kada se govori o otpuštanju kontrole, tresenje je način da dođemo do stanja nesputane strasti i slobodnog izražavanja naše ekstatične prirode. Čim dostignemo višu frekvenciju postojanja, bolesti uma, tijela i duha, koje uvijek imaju nižu frekvenciju, počinju se raspadati i nestajati. Nekome će možda gubitak kontrole biti razlog za izbjegavanje rada na sebi, no upravo će to donijeti slobodu i osnovu iscjeljivanja.

Činjenica je da su tresenje i nesputani pokreti tabu za mnoge ljude, a najvećim dijelom je to zbog toga jer su mnoge grupe, koje su ovo prakticirale, u prošlosti bivale proganjane, mučene i zatvarane od institucionaliziranih religija, kao što to spominje Keeney u svojoj knjizi, ističući različite primjere iz istorije.

Ovome se mogu pridodati i naučna istraživanja koja su se bavila šamanskim ritualima, i koja su u neznanju i nerazumijevanju onoga što se proučavalo, dovela do stigmatiziranja ekstatičnih oblika liječenja navodeći da su oni, koji su takve ceremonije provodili, ludi ili čak opsjednuti zlom.

Ipak, tradicionalna praksa liječenja tresenjem, drhtanjem i raznim oblicima pokreta se nije mogla zatrti, tako da se i dan danas provodi. I to ne samo tamo gdje se provodila od davnina, već je doživjela svojevrsnu renesansu i iscjeljivanje tresenjem je danas u punom zamahu, a provodi se širom svijeta. Mnogi danas slijede drevnu tradiciju starosjedilaca američkog kontinenta, Bušmana, Japanaca, Indijaca i mnogih drugih kultura.

Sasvim suprotno od naizgled suludog ponašanja, namjerno tresenje i ekstatični pokreti pokrenut će životnu silu koja je smještena u području prve čakre. U svom slobodnom protoku, životna sila će moći prepoznati sve naše energetske blokade, očistiti nas i obnoviti. U ovom procesu će se kvalitet poput bezuslovne ljubavi, radosti, ekstaze, seksualne snage, međusobne povezanosti jednih s drugima, sa zemljom i prirodom, redovno doživljavljavati, te se takva iskustva ispoljavaju na brojne načine – kroz ples, ekstatične pokrete, izražavanjem svih vrsta zvukova, vrištanjem, smijanjem, plakanjem, ili pak ležanjem/sjedenjem u tišini.

Nauka o tresenju

Ako pretražimo Internet na temu tresenja, naići ćemo na brojne rezultate koji prikazuju kako bi se moglo učinkovito tresti u svrhu osolobađanja od stresa i za samoiscjeljivanje. Čak i oni kojima je to na početku bilo smiješno, nakon prvog pokušaja su shvatili da se radi o zaista moćnom alatu koji uveliko rasterećuje. U svakom slučaju, kada razmislimo, i ovako se u toku dana ponekad protresemo kako bi se razbistrili. To samo znači da naše tijelo zna što nam treba, a osim toga, zaista ne može štetiti.

Ovo priznaje čak i moderna nauka. Dr. Mark Naim, australski ljekar, smatra da je to urođeno svim životinjama, uključujući ljude, ali da smo to tokom godina izgubili. On kaže da se životinje znaju same osloboditi od stresa, podrhtavajući mišićima koje koriste za borbu ili za bijeg. Na taj način se oslobađaju napetosti u tijelu i tako se smiruju.

Ideja je i da bi se ljudi na taj način mogli oslobađati od stresa, a službeni naziv za ovakvo liječenje je ‘Trauma Release Exercise’ (TRE)

Tokom istorije, naučnici su provodili razna istraživanja u vezi izazivanja konvulzija te su eksperimentirali s raznim kombinacijama biljaka. Na primjer, velebilje (Atropa Belladona) je uobičajeni sastavni dio homeopatskih pripravaka koji se i danas koristi te, iako je ova biljka otrovna pa čak i smrtonosna, u malim kontroliranim količinama uzrokovat će blage spazme koji liječe.

Nakon botaničkih istraživanja, električna revolucija u savremenom svijetu dovela je tokom 1930-tih grupu psihijatara u Italiju, gdje je tim neurologa pod vodstvom Uga Cerlettitoa po prvi put provodio eksperimente sa strujom na ljudima, kako bi izazvali tresenje. Tražili su rješenje za smanjenje depresije i poremećaja mentalnog zdravlja poput šizofrenije. Nakon niza induciranih epileptičkih napada grupa pacijenata imala je pozitivne i dugotrajne rezultate u smanjenju depresije. To je bio uvod u pojavu mjerljivih električnih konvulzija u modernoj psihijatriji.

Danas nam srećom nisu potrebne takve radikalne mjere, redukcija i eliminacija stresa, a time i posljedičnih stanja i bolesti, je moguća na sasvim jednostavan način – jednostavnom meditativnom metodom u kombinaciji s drhtanjem, tresenjem i drugim ekstatičnim pokretima.

Kako se tresti?

Ovo je vježba otpuštanja od trauma, a ima praktičnu primjenu u velikom dijelu ljudske zajednice

  1. Skoncentrišite se na dobre osjećaje, na ljubav, saosjećanje i srdačnost, te ostanite povezani s njima. Nije važno koje vam riječi ili fraze, ako ih ima, dolaze na pamet.
  2. Pustite neku živahnu ritmičku muziku i započnite se gibati i migoljiti.
  3. Nije važno jesu li vaše oči otvorene, polu-zatvorene ili zatvorene. Dopustite im da budu u bilo kojem položaju koji vam u tom trenutku godi.
  4. Aktivirajte mišiće, pokrećući ih od glave do pete.
  5. Postepeno povećavajte brzinu disanja sve dok ne počnete brzo disati.
  6. Zauzmite aktivan stav prema postavi uzbuđenosti; potaknite se na drhtanje i tresenje.
  7. Nastavite to raditi koliko god poželite.
  8. Na kraju vježbe neka vaše tijelo napravi ono što želi – lezite, sjednite, hodajte ili radite bilo šta zbog čega ćete se osjećati dobro.
  9. Činite to kad god poželite, najmanje jednom dnevno, ali barem jednom sedmično.

Dr. Bradford Keeney Keeney o Bušmanskom tresenju

„Kada su se okupili Bušmani, prišao sam najstarijem čovjeku, prepoznajući da je to osoba koju sam sanjao. Zagrlili smo se kao da se radi o povratku kući, a starac Mantag, starješina sela, se odmah počeo tresti, a i ja s njim. Komunicirali smo bez riječi; susreli smo se kroz naša tijela, izražavajući se kroz vibracije o onome zbog čega sam putovao diljem svijeta kako bih „razgovarao“.

Dok smo se tresli, oko nas su se okupile žene i djeca iz zajednice, koji su počeli pjevati i pljeskati rukama kako bi stvorili vibrirajući ritam. To je bilo moje prvo iskustvo trešnje s Bušmanima …

Šamanima ples pomaže da osjete moć koja uzrokuje tresenje. Što se mene tiče, ja osjećam kako su mi ruke jako vruće kad dodirnem druge u plesu. Kada ljudi pjevaju glasno, i ja plešem, moć dolazi u moje noge. To je snaga iz muzike i ozbiljnost prilike što me čine vrlo toplim. Dolazi u moju glavu i osjećam to kao neku vrstu pare koja mi čini glavu većom.

Zatim svjetlo dolazi preko plesa. Čini mi se kao da je moje tijelo tada lakše i osjećam se kao da plutam.’ …

U godinama od tog prvog iskustva, tresao sam se sa šamanima i autohtonim iscjeljiteljima širom svijeta, od karipskih ‘Shakers of St. Vincent’, Guarani amazonskim indijancima pa sve do japanskih tradicionalnih iscjeljitelja praksom Seiki Jutsu.

Naučio sam da nema isključivih ispravnih načina kako se treba tresti ili kako uvesti liječenje tresenjem u svoj život. Također sam saznao da su kulture diljem svijeta izradile vlastite hipoteze i stvorile vlastita imena za ono što pretpostavljaju da je sila koja stoji iza tresenja. Generalno oni navode da postoji univerzalna životna sila i da njena energija donosi tresenje i sve ostale energetske ishode.

VAŽNA NAPOMENA: Prilikom početka drhtanja ili tresenja možda ćete se osjećati pomalo neprirodno, ali kada osjetite tresenje u svom prirodnom obliku, shvatit ćete i osjetiti da je to oduvijek bilo dio nas.

I. Dujmušić (Spirituality Health, Sacred Ecstatics)