Doručak za vitku liniju: NAPRAVITE SMUTI OD SJEMENKI I VOĆA

Osvježite organizam najzdravijim doručkom, a najbolji i najzdraviji način da započnete dan jeste da napravite savršenu kombinaciju sjemenki i voća

“Smuti” napici postali su jako brzo dio naše svakodnevne ishrane. Puni su antioksidanata, vitamina i drugih hranjivih materija, a u zavisnosti od toga koje ćete voće da stavite u svoj smuti zavisi i koji je krajnji efekat koji će vaše tijelo osjetiti.

Borovnice + banana + chia sjemenke

U blender stavite jednu i po šoljicu zaleđenih borovnica, jednu bananu koju ste prethodno zaledili, pola šoljice grčkog jogurta i dvije kašike čia sjemenki. Sve zajedno miksajte dok ne dobijete ujednačenu smjesu. Ukoliko vam napitak nije dovoljno sladak, možete dodati kašičicu meda, pa još jednom izmiksajte.