Doručak poznatih dama: Kim Kardašijan obožava kajganu, Blejk Lajvli dan započinje čašom vode

Ukoliko ste se ikada pitali kako izgleda doručak poznatih dama da bi imale savršena tijela, vjerovatno vam kroz glavu prolaze skupa rješenja koja iziskuju mnogo novca. Ipak, verujemo da biste se iznenadili.

I oni su, kao i svi uostalom, ljudi od krvi i mesa, a za prvi obrok u danu biraju ono što je zdravo, ali i što će ih dugo držati sitim.

Pogledajte 5 prijedloga koja vam mogu dati ideju šta da jedete za doručak:

 

Krisi Tajgen

Krisi je za časopis Delish otkrila da nije fan slatkih obroka, a da umjesto toga bira proteine i povrće. Takođe, otkrila je jaja mora da jede svaki dan.

Omiljen joj je “farmerski dorčak”: kajgana od dva jaja, sa ćurećim prsima ili svinjskom kobasicom i paradajzom i avokadom narezanim na kriške.

Nutricionista poznatih Kler Bejsli, objašnjava da doručak sa visokim procentom proteina može nas duže držati sitima, a ovaj doručak iziskuje još najmanje 2 do 4 obroka dnevno.

Điđi Hadid

Veliki broj ljudi favorizuje jaja ujutru, a ni Điđi nije izuzetak. Kako kaže, ona ujutru, prije prvog obroka popije kafu i cijeđenu pomorandžu , a potom voli da doručkuje ili tost sa šunkom, kajganu, a kako kaže, u posljednje vrijeme obožava da doda uz kajganu konzervirani pasulj.

Kler pojašnjava da su jaja ili pasulj na tostu, sjajni za početak dana, a čaša cijeđenog soka može vam daje sasvim dovoljno vitamina C ujutru.

Selena Gomez

Selenin trener Ejmi Rosof, otkrila je za britanski Cosmopolitan da, kada je pjevačica na turneji, prvo priprema obilan doručak. Selena obožava kajganu sa zdravim burito varijantama sa povrćem poput riže, pasulja ili avokada, ali voli i kombinaciju granole i punomasnog grčkog jogurta.

Nutricionisti kažu da je ova varijanta primjer prilično uravnoteženog doručak koji uključuje sve makronutrijente.

 

 Kim Kardašijan

Kim je veliki ljubitelj Atkinsonove dijete, te je njen doručak zapravo iz dva dijela – u prvom navratu jede kajganu sa ćuretinom i dimljenom gaudom, a nešto kasnije grčki jogurt sa svježim voćem, poput borovnic. Doručak za čistu desetku.

Blejk Lajvli

Prelijepa glumica dan uvijek započne tako što popije čašu vode, odmah nakon što se probudi. Voli pržena jaja na kokosovom ulju, u šta dodaje svježe povrće. Ako se dogodi da ogladni kasnije, ovsene pahuljice sa povrćem i jogurtom su ono što najviše voli.

error: Content is protected !!