Dizanjem tegova protiv dijabetesa

Vježbanje koje uključuje dizanje tegova povezano je s manjim rizikom za razvoj dijabetesa tipa 2, pokazuje nova studija američkih naučnika.

 
Nalazi se prvenstveno odnose na žene, a prikupljani su osam godina od oko 100.000 žena.

Naučnici s Univerziteta Harvard napominju da je u pogledu prevencije dijabetesa tipa 2 dizanje tegova bilo efikasnije od aerobnog vježbanja.

U prosjeku je sat vremena dizanja tegova ili neke slične vježbe bilo moguće povezati s prosječno trećinu manjim rizikom za dijabetes tipa 2.

Istraživači su ukazali da se dobijeni rezultati mogu primijeniti i na zdravlje muškaraca.

Komentari

komentara