Dijete poznatih: Saznajte kako vitku liniju održavaju Beyonce, Kim, Princeza Kate…

 Savršeni izgled hollywoodskih zvijezda nešto je o čemu maštaju žene i muškarci cijelog svijeta. Uvijek su zgodni, nasmijani, s prelijepim haljinama i odijelima, frizurama, nakitom i šminkom. No, zvjezdani svijet ima i svoju tamnu stranu. Hollywoodske ljepotice gotovo stalno su na dijeti, a samo jedan pogled na njihov način prehrane svjedoči kako im život zapravo i nije baš lagan.

Kim Kardashian – reality TV zvijezda, svoju liniju itekako drži pod kontrolom, i to popularnom keks-dijetom. Iako slatko zvuči, ta dijeta nema veze s onim što nam vjerojatno prvo padne na pamet, slatkim kolačićima ili keksima. Naime, riječ je o dijetalnim keksima, punjenim aminokiselinama, koji navodno neutraliziraju osjećaj gladi.

Puni su vlakana, pomažu probavi, odnosno usporavaju je, pa dulje imate osjećaj sitosti. Samo jedno pakiranje kolačića ili keksa navodno sadrži sve hranjive tvari koje su vam potrebne da biste izgurali dan. Uz šest do osam kolačića, dopušten je unos proteina i povrća uz večeru, što ukupno iznosi oko 800 do 1500 kalorija na dan.

Princeza Kate – supruga princa Williama proslavila je Dukanovu dijetu, i to nekoliko mjeseci prije svoga spektakularnog vjenčanja. Istodobno, knjiga koja promovira dijetu pojavila se na američkom tržištu i postala instant hit. Osmislio ju je francuski liječnik Pierre Dukan, a srodna je Atkinsovoj dijeti jer, osim što se kloni ugljikohidrata, naglasak se stavlja na bjelančevine.

Provodi se kroz četiri faze, od kojih je najrestriktivnija prva, a najliberalnija zadnja, u kojoj je dopušteno sve pod uvjetom da se jedan dan u tjednu jedu samo bjelančevine. Liječnici su često sumnjičavi prema Dukanu, kao i prema Atkinsu, jer eliminacija ugljikohidrata i masnoća iz jelovnika ne može proći bez nepovoljnih posljedica.

Jennifer Aniston – njezina prehrana svodi se na takozvano pravilo 40:30:30. To znači da Jennifer jede 40 posto ugljikohidrata s malo šećera (mahunarke, žitarice, voće i povrće), 30 posto proteina (piletina, puretina, govedina i niskokalorični mliječni proizvodi) i 30 posto esencijalnih masnoća (riba, maslinovo ulje, orašasto voće).

Kylie Minogue – džepna Venera, već godinama koristi grejpfrut-dijetu, koja je među zvijezdama popularna od 1930-ih, a najviše je koriste oni koje se trude brzo smršavjeti. Kad se grejp pojede s proteinima, navodno potiče brže sagorijevanje masnoće i time potpomaže mršavljenje.

Dijeta se preporučuje za 12 dana u kojima biste trebali izgubiti do četiri kilograma, ali ne obećava dugoročne učinke. Postoje brojne varijacije na temu, ali u osnovi se traži manji unos ugljikohidrata, kalorija, te više proteina uz mnogo grejpfruta, soka od tog voća, a apsolutno je zabranjeno jesti užinu između glavnih obroka.

Christina Aguilera – zvijezda vrhunskoga glasa, svoju vitku liniju duguje sedmodnevnoj boja-dijeti. U ovoj jedinstvenoj dijeti, svaki od sedam dana u tjednu ima svoju boju, a svaka boja nešto znači. Ponedjeljak je bijel, utorak narančast, subota je dan duginih boja…

Nema nekog posebnog pravila osim da svaka boja treba predstavljati nešto zdravo, odnosno na vama je da odredite koja će zdrava namirnica biti iza koje boje. Dijeta je temeljena na apsolutnoj zabrani svega što je nezdravo. Nema jamstva da ćete smršavjeti, ali ovdje to i nije glavni cilj. Glavni cilj je povećati osviještenost o onome što jedete i kako jedete i da vam prehrana, baš poput boja, bude što raznovrsnija.

Megan Fox – Jedna od dijeta koje su zaposjele medijsku scenu i jelovnike svakako je paleo dijeta, nazvana po starogrčkoj riječi koja znači “star”. Ova se prehrana temelji na namirnicama koje su jeli naši davni preci baveći se lovom i skupljanjem. Stoga se paleo dijeta sastoji od mesa životinja koje se hrane travom, od svježih plodova mora i od povrća, izostavljajući prerađenu hranu i rafinirani šećer.

Prema svjedočanstvima njezinih pobornica, dijeta liječi probavne smetnje kao što je sindrom iritabilnog crijeva. Stručnjaci nisu sigurni koliko je ova dijeta poželjna jer isključuje žitarice, mahunarke i mliječne proizvode.

Britney Spears – Neobična dijeta HCG zasnovana je na istoimenom hormonu koji prirodno nastaje u tijelu trudnica. Iako se koristi već pola stoljeća, posljednjih je mjeseci opet doživjela preporod. Uz skupe injekcije, dražeje ili kapi ovog hormona, propisana je vrlo stroga dijeta od samo 500 kalorija dnevno.

Iako se čini da je uz ovako malo hrane mršavljenje zajamčeno, spomenuti hormon navodno ubrzava sagorijevanje masnoća i njihovo pretvaranje u energiju. Ipak, znanstvenici su skeptični i upozoravaju da nema dovoljno dokaza da je ova dijeta sigurna i djelotvorna.

Tom Cruise – Slavni glumac tek je jedan od mnogobrojnih zvijezda koje svoju prehranu temelje na sirovoj hrani. Temeljna struktura otprilike izgleda ovako: potrebno je jesti velike količine organski uzgojenog svježeg sirovog voća, povrća, orašastih plodova, cjelovitih žitarica i sjemenki.

Ako se nešto kuha, ne smije biti tretirano na temperaturi većoj od 108 Celzijevih stupnjeva jer je cilj da hrana bude što bliže svom izvornom stanju. Međutim, zabranjeno je jesti mrkvu, banane i ciklu jer su pune škroba i šećera, a treba izbjegavati i brašno, tjesteninu, krumpir i šećer.

Beyonce – Jedna od najatraktivnijih pjevačica, uglavnom koristi detoksikacijsku dijetu. Traje 14 dana i temelji se na detoksikacijskom soku koji se sastoji od svježeg limunova soka, javorova sirupa, cayenne papra, vode, uz nezaobilazni laksativ ujutro i prije spavanja.

Uz tu dijetu, nastalu četrdesetih godina prošloga stoljeća, navodno se zaista brzo mršavi. Ipak, treba napomenuti da je namijenjena uglavnom za detoksikaciju, a gubitak kilograma ne treba izjednačiti s gubitkom masnoće. Naprotiv, većina izgubljene težine bit će voda koja je bila zadržana u organizmu.

Komentari

komentara