Dijeta sa lubenicom

Veoma efikasna ” ljetna dijeta” pomoći će vam da se riješite toksina iz organizma, nečistog tena kao i viška kilograma.
Veoma efikasno višestruko čišćenje organizma postiže se lubenicom. Ovakav način sezonske ishrane izvanredno čisti bubrege od višegodišnjih naslaga. Poboljšavajući funkciju bubrega, utiče direktno i indirektno na čišćenje i bolju funkciju zglobova i kičme.
Lubenica će očistiti i krvne sudove od masnih naslaga i celulita. Ovakav način ishrane pročišćava crijeva, pomaže normalizaciju mikroflore i uspostavlja Ph ravnotežu krvi.
Ako niste ljubitelj ovog slatkog povrća, lubenicu jednostavno možete zamijeniti sa dinjom. Uživajte gledajući kako se vaši kilogrami tope.

1. dan

– Doručak
Bijela kafa, kriška crnog hljeba, pola viršle, kriška lubenice

– Užina
Rashlađena lubenica

– Ručak

Supa od povrća, pečena piletina (60 g), pečen krompir, zelena salata sa kašičicom maslinovog ulja

– Užina

Rashlađena lubenica

– Večera

Pola kobasice, kriška crnog hleba, salata po izboru sa kašičicom maslinovog ulja

2. dan

– Doručak

Čaj sa mlijekom, kriška crnog hljeba, režanj salame (30 g), kriška lubenice

– Užina

Rashlađena lubenica

– Ručak

Bistra supa, pečena riba (80 g), pečen krompir, salata od paradajza začinjena kašičicom maslinovog ulja

– Užina

Rashlađena lubenica

– Večera

Čorba (60 g pilećeg mesa, povrće po želji), kriška crnog hleba

3. dan

– Doručak

Bijela kafa, kriška crnog hljeba, kašičica paštete, kriška lubenice

– Užina

Rashlađena lubenica

– Ručak

Goveđa supa sa jajetom, tjestenine sa mesom (30 g mesa), zelena salata začinjena kašičicom maslinovog ulja

– Užina

Rashlađena lubenica

– Večera

Mljeveno meso sa povrćem (60 g mesa), pirinač, šargarepa, grašak

4. dan

– Doručak

Bijela kafa, kriška crnog hljeba, kašičica putera, kašičica meda, kriška lubenice

– Užina

Rashlađena lubenica

– Ručak

Čorba od spanaća, rižoto (60 g mesa), grašak, šargarepa, zelena salata začinjena kašičicom maslinovog ulja

– Užina

Rashlađena lubenica

– Večera

Salata od mesa (govedina 60 g, kuhan krompir i karfiol, začinjeno kašičicom maslinovog ulja)

5. dan

– Doručak

Čaj sa mlijekom, kriška crnog hljeba, pola viršle, senf, kriška lubenice

– Užina

Rashlađena lubenica

– Ručak

Režanj pilećeg pečenja (30 g), barena boranija, kriška crnog hljeba

– Užina

Rashlađena lubenica

– Večera

Gulaš od krompira (govedina 50 g), krompir, zelena salata sa kašičicom maslinovog ulja

6. dan

– Doručak

Bijela kafa, kriška crnog hljeba, posna šunka (40 g), kriška lubenice

– Užina

Rashlađena lubenica

– Ručak

Goveđa supa, pirjana juneća šnicla (60g), prilog od povrća, salata po izboru začinjena kašičicom maslinovog ulja, kriška crnog hleba

– Užina

Rashlađena lubenica

– Večera

Salata od mesa i povrća (60 g barene piletine ili junetine) i povrće po želji

7. dan

– Doručak

Jogurt s manjim sadržajem masnoće, kriška crnog hljeba, parče bijelog sira, kriška lubenice

– Užina

Rashlađena lubenica

– Ručak

Slatki kupus sa junetinom (60 g mesa), kriška crnog hleba

– Užina

Rashlađena lubenica

– Večera

Par viršli, senf, zelena salata začinjena kašičicom maslinovog ulja

8. dan

– Doručak

Čaj sa mlijekom, parče crnog hljeba, režanj salame, kriška lubenice

– Užina

Rashlađena lubenica

– Ručak

Supa od povrća, kuhana govedina (60g), pire od krompira, salata po izboru začinjena kašičicom maslinovog ulja

– Užina

Rashlađena lubenica

– Večera

Pola kobasice, senf, kriška crnog hljeba

9. dan

– Doručak

Bijela kafa, kriška crnog hljeba, kašičica putera, kašičica meda, kriška lubenice

– Užina

Rashlađena lubenica

– Ručak

Bistra supa, pečena riba, baren spanać, kriška crnog hljeba

– Užina

Rashlađena lubenica

– Večera

Salata od mesa (govedina 60 g), kuvan krompir, šargarepa, kašičica ulja

10. dan

– Doručak

Jogurt niskomasni, kriška bijelog sira, kriška crnog hljeba, kriška lubenice

– Užina

Rashlađena lubenica

– Ručak

Bistra goveđa supa, juneća šnicla (60 g), baren karfiol, barena šargarepa, kriška crnog hleba

– Užina

Rashlađena lubenica

– Večera

Rezanci sa sirom, zelena salata prelivena kašičicom maslinovog ulja.

Komentari

komentara