Dijabetes tipa 2: SA OVM JELOVNIKOM NORMALIZIRATE ŠEĆER

Prijedlog jelovnika za sedam dana koji će vam omogućiti i da se oslobodite viška kilograma koji nastaje zbog masnoće koju tijelo skladišti u zavisnosti od nivoa inzulina. Pogodan je za sve koji pate od dijabetesa tipa 2.

Dijabetes tipa 2 je vrlo čest poremećaj zbog kojeg tijelo nije u stanju da proizvede dovoljno inzulina da bi se regulisao nivo šećera u krvi, Najčešće je povezan sa gojaznošću, a pravilna ishrana može da smanji rizike koje ovaj dijabetes nosi.
Neophodno je da se pacijenti drže dijete u kojoj ima malo ugljenih hidrata, ali takođe i da održe nivo drugih hranljivih materija.
Dajemo vam prijedlog jelovnika za sedam dana koji će vam omogućiti i da se oslobodite viška kilograma koji nastaje zbog masnoće koju tijelo skladišti u zavisnosti od nivoa inzulina.

Ponedjeljak
Doručak: Tost od integralnog hljeba i kajgana
Ručak: Čorba od karfiola i praziluka
Desert: Grčki jogurt sa malinama ili borovnicama
Večera: Pečena riba (losos, pastrmka ili oslić), Salata

Utorak
Doručak: Grčki jogurt sa malinama ili borovnicama i sjemenkama bundeve
Ručak: Salata od tunjevine sa leblebijom
Desert: Jagode
Večera: Juneći gulaš, Integralni hljeb sa grčkim jogurtom, orasima i salata

Srijeda
Doručak: Ovsena kaša sa borovnicama i skemenkama bundeve
Ručak: Pečeni karfiol i brokoli
Desert: Banana i crna čokolada (možete izmiksati)
Večera: Bijelo pileće meso na žaru, Pečeni brokoli

Četvrtak
Doručak: Omlet s pečurkama
Ručak: Pileća čorba
Desert: Grčki jogurt sa malinama ili borovnicama
Večera: Pileća pljeskavica, Zelena salata

Petak
Doručak: Kajgana i integralni tost
Ručak: Goveća čorba
Desert: Banana i crna čokolada
Večera: Nemasna šnicla (piletina, teletina) na žaru, barena riža i brokoli

Subota
Doručak: Integralni tost, pečena slanina i pečurke
Ručak: Pileća salata
Desert: Topla čokolada ili voćni sorbe
Večera: Orasi i voćni smuti bez šećera

Nedjelja
Doručak: Kajgana i riba, Integralni tost
Ručak: Salata od krastavaca, zelene salate i pilećeg bijelog mesa na žaru
Desert: Grčki jogurt sa malinama ili borovnicama
Večera: Galete po izboru (ovsene, kukuruzne ili rižine), Krem sir od obranog mlijeka, Masline

Komentari

komentara