Detoks dijete – pomodarstvo ili moda: ORGANIZAM MOŽE BEZ NJIH, ALI NE MOGU MARKETINŠKE FIRME!

Svi smo mi rođeni s najvećim i najboljim detoksikacijskim sistemom, te nam dodatna detoks rutina nije potrebna, tvrde stručnjaci
Neke tvrdnje o “detoksikaciji” organizma mogu da zvuče sjajno, poput bolje
energije, bolje probave i čišćenja organizma, ali je zapravo mit da vašem tijelu treba detoksikacija.

Svu navodnu detoksikaciju već odrađuju vaša jetra, bubrezi, koža, pluća i crijeva. Detoks dijete su marketinški mitovi, a ne prehrambena stvarnost”, tvrde stručnjaci iz “The British Dietetic Association”.

“Jedini ultimativni način života koji vam je potreban je kombinovanje zdrave, uravnotežene ishrane s vježbanjem i odbacivanje štetnih navika kao što je pušenje”, kaže nutricionista Ketrin Kolins.

Zato, ako poželite podstaći”detoksikaciju”, sve što vam je potrebno je zdrava, uravnotežena ishrana koja se može podijeliti u pet glavnih grupa.

Prema engleskom vodiču za zdravlje “Eatwell”, većina onoga što jedemo treba da sadrži voće i povrće, te skrobne ugljeno hidrate, dok proteini i mliječni proizvodi treba da se konzumiraju u umjerenim količinama. Takođe, preporučuje se da većina masti u ishrani bude nezasićena, (The Guardian).

Komentari

komentara

error: Content is protected !!