Dejan Šaran, trener golfa: Nema golfera na apaurinima!

Igranjem golfa troši se velika količina energije i izaziva se pozitivna promjena metabolizma svih osnovnih tvari u tijelu. Smanjenje stresa vidljivo je između dvije krajnosti, velikog zadovoljstva pri dobrom udarcu, ali i neugode pri lošem udarcu. Ta vježba izmjene emocionalnog doživljavanja dovodi do izuzetno pozitivnog efekta na psiho-fizičko zdravlje čovjeka

Golf je savršen lijek za stres, nervozu, bolnu kičmu, zglobove…

Sarajevski golf klub idilična je i nažalost, široj javnosti nepoznata zelena oaza udaljena na samo pet minuta vožnje od Pionirske doline, tačnije u naselju Slatine. Osnovan je 2003. godine i od tada niže zapažene uspjehe na takmičenjima širom svijeta. Za ovaj sport su se oduvijek vezale određene predrasude, poput mišljenja da je to igra za „šminkere“ i da je rezervisana samo za odabrane, najbogatije slojeve našeg društva. Ipak, istina je malo drugačija. Ono što sa sigurnošću možemo reći je da je golf sport o kojem se u našoj zemlji veoma malo zna i priča, kao i o njegovim zdravstvenim prednostima koje donosi svakom čovjeku koji se odluči oprobati u ovoj igri.

Na ovu temu, u ugodnom zelenom ambijentu i daleko od gradske vreve, razgovarali smo sa Dejanom Šaranom, najpoznatijim bosanskohercegovačkim učiteljem golfa i prvim bh. pro igračem, koji ima nekoliko vrlo važnih poruka za sve one koji još uvijek misle da je golf namijenjem isključivo kremi društva, ali i roditeljima koji bi, kaže Dejan, trebali ohrabrivati svoju djecu da isprobaju nešto novo i daju im šansu da nauče neke životne stvari koje se mogu čuti samo na golferskim terenima.

 Nema golfera na apaurinima

Prema riječima Dejana Šarana, golf je jedan od rijetkih sportova koji ima nevjerovatno pozitivan učinak na zdravlje i psihu čovjeka.

  • Krenimo od samog okruženja u kojem se golf igra. Boravak u prirodi, na otvorenom i druženje sa prijateljima predstavlja najdjelotvorniji način opuštanja, pogotovo za ljude koji veći dio dana provode zatvoreni u kancelarijama. Ovo govorim iz ličnog iskustva, i kada sam na terenu vjerujte da ne razmišljam ni o ženi ni djeci! Igra te jednostavo obuzme i ne dopušta ti da razmišljaš o bilo čemu drugom osim o bijeloj loptici i svom slijedećem udarcu.
  • Šetnja po suncu i svježem zraku, s mentalnim oscilacijama dobra je za razgovor i unutrašnji mir i to je jedan od razloga zbog čega broj golfera u svijetu već godinama raste. Dovoljno je pogledati oko sebe, okruženi ste zelenilom, mirom i tišinom. Osim toga, hodanje po mekanoj i uređenoj travi, te prirodan okoliš bez umjetnih građevina imaju iscjeljujuće djelovanje na ljudski mozak i tijelo. Zato često znam reći da nema golfera na apaurinima – kaže kroz smijeh Dejan.

Iako se golf oduvijek smatrao elitnim sportom, Dejan objašnjava da zapravo radi o igri za sasvim običnog čovjeka, te da životna dob ne igra nikakvu ulogu. Dozvolu za igru na svim bh. terenima dobićete nakon što prođete obuku koja traje osam sati, a istina o cijeni pune golferske opreme bi neke mogla iznenaditi.

  • Golf je igra koja se može igrati čitavog života jer ne iziskuje neku posebnu fizičku snagu, a itekako povećava izdržljivost tijela. Što se tiče cijene same opreme, reći ću vam da komplet profesionalnih golferskih štapova košta oko 300 maraka, što nije ništa skuplje od opreme bilo kojeg drugog rekreativnog sporta. Potrebna vam je još uredna polo majica ili košulja, pantole i spremni ste za svoju prvu partiju golfa. S druge strane, osoba koja nikada nije uzela golferski štap u ruke, može biti spremna da se oproba u igri nakon samo tri dana vježbanja.
  • Dakle, kao kod dosta stvari u životu, bitnija je volja za isprobavanjem nečeg novog nego materijalno stanje  – kaže Dejan Šaran.

 

Idealan sport za bolna leđa i gubljenje kilograma

Iako na prvi pogleda golf izgleda prilično jednostavan sport u kojem palicom udarate bijelu lopticu s ciljem da je ubacite u rupu, i tako nekoliko puta, Dejan objašnjava da su stvari daleko drugačije nego što se čine na TV ekranima.

  • Ko i u svakom sportu, ukoliko se želi postići više, mora se više i žrtvovati. Najbolji svjetski igrači golfa moraju trenirati sve mišiće koji su potrebni za igranje golfa: mišiće nogu, ruku i zglobove. Dovoljno je reći da se u trenutku udarca loptice, u tijelu aktivira čak 76 mišića u tijelu. Aktivno I dugogodišnje bavljenje golfom pozitivno djeluje na razvoj leđnih mišića, te uklanja bolove u kičmi. Ono što je u golfu najteže i najvažnije savladati je tehnika pravilnog udarca, a dobar udarac se prepoznaje po “punom zvuku”. Golf zahtijeva i odličnu psihičku kondiciju a jedan dobar udarac čovjeku i prosječan dan učini dobrim.
  • Usavršavanje tog udarca zna trajati mjesecima, pa čak i godinama, i za sve to vrijeme vi ustvari i nesvjesno radite na poboljšanju svog zdravlja i razvijanju koncentracije. Znali su mi dolaziti ljudi sa velikim bolovima u leđima, jer su čuli da je igranje golfa dobro za kičmu, i nakon što bi im bolovi prošli, nikada ih više nisam ni vidio – priča Dejan.

Još jedna prednost bavljenja golfom je i činjenica da su golferski tereni mjesto gdje se veoma brzo gubi višak kilograma. Kako kaže Dejan Šaran, golf je jedan od najzdravijih sportova jer se zasniva na najprirodnijoj ljudskoj aktivnosti – hodanju.

  • Jedna partija golfa zna potrajati i po četiri sata, a za to vrijeme golfer je konstantno u pokretu i na leđima nosi svoju opremu koja se sastoji od 14 štapova. Usporedbe radi, jedan sat vožnje biciklom eleminiše od 400 do 600 kalorija dok jedna partija golfa omogućava sagorijevanje između 800 i 1120 kalorija. Vi za to vrijeme napravite oko 20.000 koraka. Osim toga, kalorije troši i mozak koji pri igranju golfa otpušta endorfin, odnosno hormone sreće. Često se za vrijeme partije golfa sve to i ne primjećuje jer se najveći dio vremena provodi u postizanju neophodne koncentracije za idući udarac, a ostatak u razgovoru sa ostalim učesnicima – objašnjava Dejan Šaran.

 Golf priprema djecu za životne izazove

Ono što posebno raduje Dejana je i što je sve veći broj mladih koji pokazuju interes za ovim jedinstvenim sportom, i kako kaže, djeci se na golferskim terenima pruža prilika naučiti neke stvari koje se danas ne uče u školama.

  • Djeca trebaju igrati golf jer se radi o igri u kojoj nema sudija. Prepušteni ste sami sebi i sve zavisi od vještine i poštenja igrača. A poštenje je jedna od prvih stvari koje djecu učimo na treninzima, jer je to jedna od karakteristika koja najviše nedostaje u današnjem svijetu. Osim toga, djeca na golferskim terenima sklapaju doživotna prijateljstva, a komunikacija sa drugima omogućava mladima da razvijaju svoje socijalne vještine.
  • Golf je usko povezan i sa samim životom. U toku jedne igre vi doživljavate uspone i padove, a raspon poena nagrađuje sposobnost mladih da upravljaju svojim emocijama jer se uvijek moraju fokusirati na slijedeći udarac. Poslije svake partije golfa, djeca se osjećaju zadovoljno, odmorno i puni su energije za nove izazove. To je sport koji djecu podiže od kompjutera i daje im šansu da provedu nekoliko sati na svježem zraku družeći se sa svojim vršnjacima – objašnjava Dejan Šaran.

Za kraj, Dejan kaže da je za razvoj golfa na ovim prostorima potrebno još dosta rada i vremena, ali ističe da je prirodni potencijal naše zemlje ogroman.

  • Najvažnije je kod ljudi promijeniti svijest i pokazati im na kakvom neiskorištenom blagu sjedimo. Hercegovina, na primjer ima prelijepe krajolike idealne za razvoj golfa kao sporta i turizma. Jedna Austrija koja je poznata po brojnim skijalištima je devedesetih godina počela sa ubrzanim razvijenjem golferskog turizma i danas ima preko 170 terena koji su krcati turistima iz svih krajeva svijeta.
  • Mi smo još daleko od toga, ali ono što je najvažnije je da se ljudi pronađu u ovoj igri i doživotno nastave da uživaju u na golferskim terenima – rekao je Dejan Šaran.

(aura.ba/D.K.)

Komentari

komentara

error: Content is protected !!