Danska ljepotica i supermodel Helena Christensen (50): U TOP FORMI ZAHVALJUJUĆI BOKSU I PLESU OKO ŠIPKE

 

  Dva to tri puta sedmično idem u malu teretanu u New Yorku gdje treniraju mnogi šampioni. Imam i trenera, čije ime ne želim otkriti, s kojim radim naporne treninge. Poslije me sve boli, ali volim taj osjećaj premorenosti jer znam da činim sjajnu stvar za svoje tijelo

Glamur, revije najpoznatijih svjetskih trendova, druženje sa svjetskim zvijezdama uz čašu šampanjca i najfinijeg kavijara… San je to mnogih djevojaka kad krenu u svijet modelinga. Ipak, taj svjetucavi svijet je prilično nemilosrdan  – jedan kilogam ili centimetar viška i „letite“ s modne piste!

Danska ljepotica Helena Christensen koja je slavu zaradila kao jedan od izvornih supermodela devedesetih uz Naomi Campbell i Cindy Crawford, uspjela je održati status top-modela sve do danas.

U svojoj karijeri dugoj trideset godina pojavila se na više od 600 naslovnica poznatih modnih časopisa poput Vogua, Ellea i Harper's Bazaara. Bila je zaštitno lice i nosila kampanje Chanela, Versacea, Lanvina, Prade, Hermesa i Valentina, te radila s najpoznatijim fotografima s kraja 20. vijeka.

Ova pedesetogodišnja ljepotica nedavno je otkrila kako joj polazi za rukom ostati u top formi u užurbanom i stresnom svijetu modeliga.

 Kvalitetan san

  • Najbolje se osjećam nakon dobrog sna. Kvalitetan san je moj glavni prioritet i vjerujem da bi tako svi trebali razmišljati. Dobar san pozitivno utječe na našu produktivnost, raspoloženje i dan koji je pred nama.

 Ples oko šipke

  • Nedavno sam krenula na časove plesa na šipci ili pole dancinga. Riječ je o spoju plesa i akrobacija koji zahtijeva harmoniju tijela i uma. Slobodno mogu reći da je to najteža fizička aktivnost koju sam ikada probala, divim se ljudima koji se profesionalno bave ovim plesom.

 Spol nije bitan

  • Nikada nisam pogledala sebe u ogledalo i pomislila; „Ne možeš to učiniti jer si žensko“. Milion puta smo dokazale da možemo raditi iste fizičke aktivnosti kao muškarci. Ne dozvoli da te činjenica da si žensko spriječi da postigneš što želiš.

 Isprobajte boks

  • Vježbanje mi pričinjava pravo zadovoljstvo jer brzo vidim rezultate uloženog napora. Obožavam boksati jer se tada osjećam jakom. Možda je boks sport koji više privlači muškarce, ali znam dosta žena koje obožavaju vrijeme provoditi udarajući vreću i znojiti se u boksačkim klubovima.

 

  • Dva to tri puta sedmično idem u malu teretanu u New Yorku gdje treniraju mnogi šampioni. Imam i trenera, čije ime ne želim otkriti, s kojim radim naporne treninge. Poslije me sve boli, ali volim taj osjećaj premorenosti nakon treninga jer znam da činim sjajnu stvar za svoje tijelo.

 Sprint umjesto trčanja

  • Volim sprint koji pokreće metabolizam i jača mišiće nogu i stomaka. Umjesto četrdesetominutnog trčanja na traci, radije ću sprintati dok ne padnem od umora.  Veliki sam fan plivanja, ali umjesto četrdeset krugova u bazenu, radije ću uskočiti u more i boriti se s valovima. Dovoljno mi je deset minuta plivanja u morskoj vodi da budem potpuno iscrpljena, ali zadovoljna dobro odrađenim treningom.

 Jedite hranu koju volite

  • Hranu volim više od svega… više od porodice, prijatelja, pa čak i od svog psa! Tjesteninu s parmezanom bih mogla jesti svaki dan, i veliki sam ljubitelj japanske kuhinje. Obožavam maminu peruansku kuhinju na kojoj sam odrasla, i naravno danske specijalitete poput ribe.

  Uzimajte suplemente

  • Prije sam uzimala različite vitamine koje sam uvijek nosila sa sobom u maloj kutiji, ali već godinu dana uzimam anti-age suplemente naziva „Lumity“ jer oni sadrže mnoge sastojke na jednom mjestu. Uzimam kurkumu i laneno sjeme koje je izuzetno zdravo i sadrži osnovne vitamine bitne za ljepotu i zdravlje.

  Ključ je u ravnoteži

  • Nemam neki poseban režim ishrane i treninga, tako da vjerujem da je tajna mog izgleda u ravnoteži. Obožavam hranu, ali isto tako znam da će mi naporno vježbanje pričiniti jednako zadovoljstvo. Nakon uživanja u poslasticma obavezno odadim jedan kvalitetan boksački trening kako bih vratila ravnotežu.

 Prirodna ljepota

  • Osim što poziram, preuzela sam i ulogu kreativne direktorice u parfimeriji Strangelove NYC koja koristi čiste prirodne sastojke. U posljednje vrijeme koristim mnogo kokosovog ulja, a na lice stavljam masku od kurkume koja koži daje sjaj i potrebne minerale.

 

  • Ponekad u tuš stavim samljevena zrna kafe koje koristim za pranje tijela. Talog od kafe je sjajan i jefting piling, i primijetila sam da kafa koži daje zategnut izgled. Sličan recept možete spremiti i za njegu lica. Talog malo razmutite, a zatim pet do deset minuta utrljavajte na kožu lica. Nakon masaže, isperite lice mlakom vodom – savjetuje Helena.

Komentari

komentara