Crni čaj: Tri šoljice dnevno štite srce, a osam ili više štete zubima, kostima…

U hladnim zimskim danima najčešći napitak nakon vode je upravo čaj koji pomaže hidrataciji tijela i snižava rizik od bolesti srca.

Primjer čaja koji ima pozitivan učinak na zdravlje je crni čaj, sve više popularan i u našoj zemlji. Britanske naučnici u časopis „European Journal od Clinical Nutrition“ pozabavili su se pozitivnim i negativnim učinkom crnog čaja i došli do zaključka da dnevno konzumiranje tri ili više šoljica crnog čaja zasigurno smanjuje rizik od koronarne bolesti srca, a tek osam šoljica dnevno bi dalo naznake pretjeranog unosa kofeina.

S negativnim učinkom povezana je osteoporoza, karcinom i karijes, ali dokazi koji upućuju na čaj kao uzrok koji povećava opasnost od navedenih bolesti nisu dovoljno jaki. Dakle, svakodnevno ispijanje razumnih količina čaja svakako se preporučuje, bilo da se radi o crnom, bilo o nekoj drugoj vrsti mnogobrojnih čajeva koji se nude. I da – nemojte ga piti samo zimi, već u svako doba godihne.

error: Content is protected !!