NUTRICIONIZAM

Zašto ne biste smjeli pržiti jaja na suncokretovom ulju?

Većina ljudi jaja peče na suncokretovom ulju, a sada pročitajte zašto to ne biste trebali raditi Jaja su odličan izbor za doručak, jer su hranjiva i zdrava i pružaju dobar izvor energije za početak dana. Sadrže oko sedam grama proteina, a odličan su izvor fosfora, selena, vitamina B skupine… Međutim, u njihovoj pripremi trebali bi paziti na kojem ulju ih ...

Read More »

Kombinacija banane i cimeta savršeno je rješenje za nesanicu

Kako pripremiti čaj od banane i cimeta? Jednostavno. Banane su odlično rješenje za sve one koji se bore protiv zadržavanja vode, natečenosti nogu i celulita. Korisne su i za reintegraciju mineralnih soli koje se gube znojenjem, a pomažu i kod hipertenzije. Blagotvorno djeluju i na mišiće jer sprječavaju njihovo grčenje, bogate su  kalijem, a sadržavaju i magnezij, kalcij, fluor, fosfor, ...

Read More »

Zašto bi žene tokom trudnoće trebale jesti kisele krastavce?

Poznato je da je čulo okusa žena tokom trudnoće znatno osjetljivije, pa tako neku hranu odbacuju, a neke se ne mogu zasititi. Stara priča o ljubavi trudnica prema kiselim krastavcima nije mit nego stvarnost, a znate li odakle zapravo izvire potreba za njihovom konzumacijom? Sve je “zakuhala” majka priroda. Naime, trudnice prirodno počinju osjećati potrebu za hranom koja će ih ...

Read More »

“Ljubičasti raj” – ukusni napitak koji će vam očistiti tijelo od bakterija

Ovaj ljekoviti napitak je čudotvoran u izbacivanju štetnih bakterija iz tijela, a evo kako da napravite ljekoviti ljubičasti raj! Zdravo se hraniti znači jesti kisele i alkalne namirnice u pravoj mjeri. U savremenoj ishrani, međutim, prevladava hrana koja u tijelu stvara kiselinu. Napitak “Ljubičasti raj” pomoći će vam da smanjite kiselost i očistite tijelo od bakterija! Sok ili smuti od ...

Read More »

Ove namirnice smanjuju vaš seksualni apetit

Neka pića i namirnice nisu dobri za libido. Pržena hrana, alkohol, nekvalitetno meso sadrže u sebi sastojke koje mogu negativno utjecati na vaš seksualni nagon. Koautori ‘Sedam ključnih načina za doživotnu seksualnu vitalnost’ Brian i Maria Clement ukazali su na hranu i pića koja smanjuju seksualnu želju. Sojino mlijeko Jedenje i pijenje soje zasigurno da ima zdravstvenih prednosti. Međutim, soja ...

Read More »

Amaranth – drevna žitarica za zdravo srce i jak imunitet

Amaranth (lat. Amaranthus spp.), kod nas također poznat kao šćir, štir ili rumenika, je drevna žitarica široko rasprostranjena na području Azije i Amerike. Ova hranjiva pseudožitarica uzgaja se već više od 8000 godina. Kod nas je amaranth još uvijek relativno nova namirnica, ali postaje sve popularnija zbog svojih superiornih hranjivih svojstava. Postoji oko 60 različitih vrsta amarantha. Neke vrste imaju ...

Read More »

Hranjiva, zdrava, ukusna i ljekovita: Alkalna supa koja reguliše kiselost tijela i sprječava 17 bolesti!

Ovaj recept smo preuzeli iz knjige dr. Stefana Domeniga “Alkalna ishrana” Naša tijela mogu biti ili alkalna ili kisela. Kako bismo bili zdravi, dobro se osjećali i s lakoćom obavljali svakodnevne poslove, naš pH morao bi da bude neutralan ili blago alkalan – između 7,3 i 7,5. Zbog savremenog načina života obično je mnogo manji, odnosno kiseliji, i zato se ...

Read More »

Zašto je kiseli kupus apsolutni kralj ljekovitih biljaka: Liječi giht, dijabetes, rane i opekotine…

Izuzetno je ljekovit i nadilazi ljekovitost mnogih drugih biljaka Način njegove pripreme potječe od Slavena, a koristi se i dan danas. Poznato je da je moreplovac James Cook svoju posadu hranio kiselim kupusom za prevenciju od opasnog skorbuta. Sebastian Kneipp njime je liječio dijabetes, giht, opekotine i upale. Ljekovitost kiselog kupusa nadilazi ljekovitost mnogih poznatih biljaka. Sto grama sirovog kiselog ...

Read More »

Da li ste znali da kiselost tijela može da izazove čak 17 oboljenja? Obratite pažnju na ovih 7 simptoma!

Ove savjete smo preuzeli iz knjige dr. Stefana Domeniga “Alkalna ishrana”. Poklanjamo vam i 5 osnovnih načela alkalne ishrane koja su odličan prirodni lijek protiv kiselosti organizma Kako bi tijelo moglo da apsorbuje i iskoristi hranljive materije, sistem za varenje mora hranu dobro da razgradi. Nezdrave navike u ishrani, poput prevelikog unosa hrane sa kojom sistem za varenje ne može ...

Read More »