NUTRICIONIZAM

Kako izbjeći genetski modifikovanu hranu? Kupujete kvrgavo, nepravilno voće i povrće koje ružno izgleda!

Genetski modifikovane proizvode možete izbjeći ako redovno i pažljivo čitate deklaracije proizvoda. Sve češće se na policama prodaju proizvodi deklarisani kao FREE GMO. Da li to onda znači da su svi ostali GMO? Zapravo i jesu, u potpunosti ili neposredno. Frapantan je podatak da uticaj genetski modifikovane hrane na ishranu ljudi nikada nije naučno potvrđen iako 80% pakovane hrane sadrži ...

Read More »

Evo šta se događa kad se pojede buđav hljeb

Za razliku od pokvarene hrane, buđ ne smrdi, već stoji na vrhu, odbijajući nas da jedemo ono što se izuzev buđi čini savršeno dobrim hljebom. Međutim, šta bi se dogodilo da takav hljeb pojedemo? Stručnjaci kažu kako nema jednostavnog odgovora, već je rizik za zdravlje jednak kao i da popijemo vodu iz neprovjerenog izvora, prenosi Zdravlje. – Buđ sama po ...

Read More »

Skandinavke savjetuju: najbolje namirnice za vitko tijelo

Istraživanja su pokazala da takozvana nordijska dijeta, poznata kao NND (New Nordic Diet) daje obilje energije, uravnotežuje tlak i masnoće u krvi te pomaže u mršavljenju. Želite li uživati u njezinim pozitivnim učincima na jelovnik uvrstite sljedeće namirnice: 1. Raženi kruh Integralni kruh od raži puno je bogatiji vlaknima nego bijeli kruh. Potrebno je više vremena da se prožvače i ...

Read More »

Šta je intolerancija na hranu, zašto se dešava i kome?

Intolerancije hrane je nepodnošenje nekih od prehrambenih proizvoda, a da toga često nismo ni svjesni. To je obično praćeno simptomima vezanim za probavni sistem: bol u trbuhu i grčevi, nadutost, mučnina, proljev i zatvor; a ponekad se javi i glavobolja, kožni osip i ekcem. Intolerancija hrane je negativna reakcija na hranu ili neki sastojak hrane, koja se javlja svaki put ...

Read More »

Hristijan: Napravite ukusni i zdravi namaz koji liječi cijelo tijelo

Cilj hrane, koju unosimo u sebe, jest da hrani i liječi, kao što je Hipokrat savjetovao. Istraživanja znanstvene literature i praktično iskustvo daju ohrabrujuće rezultate. Rezultati govore o sve većoj upotrebi Hristijana, ljekovitog namaza, koji se priprema na sljedeći način. Tri supene kašike sirovog badema sameljite što sitnije. Dodajte dvije supene kašike svježe mljevenih lanenih sjemenki, jednu supenu kašiku mljevenih ...

Read More »

Domaći napitak liječi nadutost: Recept za prirodni koktel sa sokom od ananasa

Domaći napitak u kome je glavni sastojak sok od ananasa podstiče varenje i rješava problem nadutosti Ukoliko često patite od nadutosti stomaka, gasova i podrigivanja predlažemo vam prirodni sok koji može biti riješenje ovih problema. Potrebno vam je: pola manjeg ananasa pola glavice ili 2 stabljike komorača 2 stabljike celera s listovima komadić korjena đumbira 2-3 cm Priprema: Sve sastojke ...

Read More »

Začini: Jeftiniji i ukusniji od lijekova

Mnogi začini su u antičko vrijeme bili prava dragocjenost. Cjenjeni su ne samo zbog arome već i zbog ljekovite moći koju posjeduju. Pored toga oni djeluju kao preventivno sredstvo protiv mnogih oboljenja. Vremenom su ta svojstva potisnuta u zaborav. Začini su najčešće jeftiniji od lijekova, a nemaju negativna dejstva. Jedna od ljepota kuhinja su i boje. U našem kolektivnom sjećanju ...

Read More »

Januar je mjesec za ove namirnice

Januar je mjesec koji se i ne može pohvaliti spiskom sezonskog voća i povrća, ali se ipak možete zdravo hraniti. Jabuke Jabuka pripada skupini najzdravijeg voća na svijetu, ali i namirnicama s najvećom količinom pesticida. Bilo bi dobro kupovati organske jabuke. Jabuka sadrži malo zasićenih masti, kolesterola i soli. Odličan je izvor dijetalnih vlakana, a jako dobar izvor vitamina C. ...

Read More »