NUTRICIONIZAM

Koristite smrznuti limun i recite zbogom raku, gojaznosti i dijabetesu!

Jedna od najzdravijih voćki na svijetu je limun, a zbog svojih benefita po zdravlje i izgled koristi se u mnogim receptima. Limun je odličan za detoksikaciju tijela, zbog čega mnogi preferiraju ispijanje limunade, ali zapravo, sok limuna nije najbolji način da izvučete sve zdrave nutrijente iz ovog voća. Najbolja varijanta jeste smrznuti limun, i to konzumiranje zajedno sa korom, jer ...

Read More »

Deset namirnica koje mogu zamijeniti dvije čaše vode dnevno

Zlatno pravilo koje ljestvicu zdravlja i optimalne težine drži pod kontrolom je konzumacija osam čaša vode dnevno, što se brojnima čini kao nemoguć zadatak. No nutricionisti ističu kako čak 20 posto dnevnog unosa vode možete zamijeniti krutom hranom, točnije voćem i povrćem koje sadrži najmanje 90 posto vode u svom sastavu Salata kristalka Sadržaj vode: 95.6% Kristalku nutricionisti često skidaju ...

Read More »

Ako nutricionisti ne žele jesti određene namirnice, zašto ih mi jedemo?

Ove namirnice, bez obzira na to koliki užitak pružaju, jednostavno vas uništavaju.   Većina ljudi konzumira prehrambene proizvode prepune umjetnih zaslađivača, raznih pojačanih ukusa i sastojaka pomoću kojih se čuva dugotrajnost proizvoda. Iako nam se zbog stresnog i ubrzanog načina života samo ta prehrana nudi, trebali bismo prestati konzumirati ove stvari. Izdvojite vremena i napravite pravilan obrok. Iako nam brzinska ‘snack’ ...

Read More »

Ovo je najljekovitija biljka na svijetu, nema šta ne liječi!

Glog sadrži aktivne tvari s antioksidativnim djelovanjem. U cvjetovima se, uz nešto eteričnog ulja, nalazi trimetilamin i glikozid oksiakantin. Kinezi su nekad od gloga pravili fermentirano piće, a njegovi ostaci pronađeni su u 9 000 godina starim lončanicama. Uz njega se vežu i mnoga druga vjerovanja, čak i mitovi poput onog o vampirima. Glog je u to vrijeme rastao u ...

Read More »

Niste baš svoji kad (ne) popijete kafu? Osam znakova da pretjerujete s kofeinom

Mnogima je život nezamisliv bez kave, osobito one jutarnje. No, prekomjerno pijenje kave, osobito ako često pijete i gazirana ili energetska pića koja sadrže kofein, može dovesti do “predoziranja“ i ovisnosti. Izdvojili smo najčešće znakove da se vašem tijelu ne sviđa vaša prevelika ljubav prema kofeinu. 1. Uhvatila vas je glavobolja Istraživanja pokazuju da više od 50 posto ljudi koji ...

Read More »

Ove namirnice nikad ne stavljajte u fružider: Trule i gube sva ljekovita svojstva!

Koliko namirnica odmah nakon kupovine odlažate u frižider? Vjerovatno dosta, uključujući voće i povrće, kad je leto čokoladu i slatkiše… Niste ni svjesni u kakvoj ste zabludi! Sljedeće namirnice na niskim temperaturama gube svoje nutritivne vrijednosti, ukus, teksturu i brže se kvare, pa zbog toga ne treba nikada da ih stavljate u frižider! Avokado Kada neoljušten avokado stavite u frižider, ...

Read More »

Šest vrsta namirnica koje sadrže više ugljikohidrata nego što mislite

Osobe koje se odluče na prehranu u kojoj je naglasak na namirnicama s malim udjelom ugljikohidrata često se znaju prevariti misleći kako takvu hranu mogu konzumirati bez granice. Iako su ove namirnice i dalje u nižem rangu po udjelu ugljikohidrata, s njihovom konzumacijom ne biste smjeli pretjerivati ako želite održati zdrav način prehrane 1. Orašasti plodovi i sjemenke Ove namirnice ...

Read More »

MASLINOVO ULJE NIKADA NE KORISTITE U OVIH PET SITUACIJA

Mada je iznimno zdravo, maslinovo ulje ponekad nije dobra opcija. Stoga, pročitajte kada ga nikako ne biste smjeli konzumirati jer je štetno, piše Prevention. 1. Ako niste sigurni odakle je došlo Prije nego počnete kuhati i peći s njime ili mazati lice i tijelo uljem, svakako se pobrinite da je provjerene kvalitete i da znate iz koje je zemlje došlo. ...

Read More »

Moć prirode: Gutljaj koji će vas ispuniti energijom

Superhrana je epitet kojim obično opisujemo hranu koja ima visoku koncentraciju vitamina i minerala. Donosimo vam recept za napitak koji je zlatni rudnik nutrijenata potrebnih da vam vrate energiju, a u sebi sadrži super povrće i voće. Gutljaj koji podiže bolje od kockice čokolade U superhranu nutricionisti ubrajaju brokulu i limun koji se u kombinaciji s probranim sastojcima stapaju u ...

Read More »

Vitamin C odvaja ćelije raka i uništava ih: Ali samo ako se uzme na ovaj način!

Veća studija se nada da će utvrditi da vitamin C, u kombinaciji sa drugim tretmanima za rak, zapravo može povećati preživljavanje pacijenata oboljelih od karcinoma. Kada se uzima oralno, velike količine vitamina C izlučuju se ili ostaju neiskorišćene u organizmu. Nasuprot tome, intravensko ubacivanje vitamina C u krv efikasnije je 100 do 500 puta u odnosu na oralnu upotrebu, tvrde ...

Read More »