NUTRICIONIZAM

Bogat izvor bjelančevina: Grah štiti od tumora

Grah posjeduje iznimnu energetsku vrijednost te sadrži gotovo sve esencijalne aminokiseline.   Predstavlja odličan izvor bjelančevina, a za razliku od drugih izvora, grah ima malo masti. Asortiman fitohemikalija pronađenih u grahu štiti ćelije od raka te usporava rast tumora. Istraživači na Harvard School of Public Health izjavili su da žene koje jedu grah najmanje dvaput sedmično imaju 24 posto manje ...

Read More »

Napitak od dva sastojka koji čisti tijelo i ubrzava metabolizam za dva dana

Da li ste ikada čuli za sve zdravstvene prednosti grožđane vode? Ovaj neobičan predstavlja odličan dodatak vašoj dijeti, pogotovo jer se stara za dobro zdravlje jetre. U čemu je tajna ovog napitka? Voda u kojoj se kuhalo suvo grožđe stimuliše određene biohemijske procese u jetri koji joj pomažu da efikasnije vrši detoksikaciju krvotoka. Najveći „krivac“ za ovo jesu same grožđice, ...

Read More »

Najbolji izvor antioksidansa: Sok od kupine čuva zdravlje

Kupina je jedan od najboljih voćnih izvora antioksidansa kao što su karotenoidi i anthocianosidi, pa nutricionisti preporučuju konzumiranje svježih plodova, ali i soka koji je povezan sa smanjenjem srčanih bolesti i rizika od raka.   Britanska studija je pokazala kako sok od kupina čuva mozak od starenja, a naročito pospješuje bolje pamćenje. Sok je bogat i vitaminom C koji pomaže ...

Read More »

Isprobajte ovaj prirodni lijek protiv glavobolje!

Šaka badema vrlo će lako zamijeniti vaše tablete protiv bolova jer badem sadrži salicin u velikim količinama Glavobolja je bolest modernog čovjeka koju nerijetko uzrokuje ubrzan tempo života, stres, umor i općenita preopterećenost. U nedostatku boljih rješenja, ljudi posežu za tabletama koje bi trebale ukloniti bol. Međutim, često se događa paradoks, nakon nekog vremena gutanja tableta, vaše tijelo više ne ...

Read More »

Šta se desi ukoliko pijete samo vodu mjesec dana

Vjerovatno ne postoji osoba koja nije rekla samoj sebi da će prestati piti gazirana pića, kafu ili alkohol, no malo je onih koji su i uspjeli u svojoj namjeri. U nastavku pročitajte zdravstvene prednosti ukoliko, umjesto svih drugih napitaka, pijete samo vodu. Eksperiment je proveo Chris Bailey, a evo koji su njegovi zaključci: 1. Konzumiraćete manje kalorija Ukoliko popijete šolju ...

Read More »

Upoznajte najjači prirodni antibiotik i njegove blagodati

Najjači raspoloživi prirodni antibiotik koji uništava širok spektar mikroba, uključujući viruse, bakterije i gljivice ekstrakt je sjemenki grejpa poznat i kao citrofit. Upoznajte širok spektar djelovanja na zdravlje ovog čudotvorca među prirodnim lijekovima. U ovo vrijeme prehlada najčešće posežemo za prirodnim pripravcima koji garantuju jačanje imuniteta. Svježe namirnice najveći su izvor potrebnih vitamina i minerala, no ipak jedno voće izdvaja ...

Read More »

Upoznajte čudesno povrće koje revitalizira tijelo i štiti od raka debelog crijeva

Ima blagotvoran učinak na kardiovaskularni sistem jer smanjuje razinu lošeg holesterola u krvi. I stabilizira razinu šećera u krvi, pa se preporučuje kod pacijenata koji pate od hipoglikemije i dijabetesa. Ovaj zdravo niskokalorično čudo od povrće bogato je vlaknima i pružit će vam osjećaj energije, sitosti. Osim toga ubrzava metabolizam i probavu, pa se preporučuje svima koji se žele osloboditi ...

Read More »

Nedostatak cinka u organizmu? U ovim namirnicama ga najviše ima

Cink je veoma bitan mineral, čija se važnost prilično često previđa. On mnogobrojnim enzimima u tijelu pomaže da pravilno funkcionišu, jača imunološki sistem te pomaže kod zarastanja rana, sinteze DNK i pravilnog rasta i razvoja ploda tokom trudnoće. Kada ga nema u dovoljnim količinama u organizmu, može doći do mnogobrojnih zdravstvenih problema, uključujući abnormalan rad štitne žlijezde, akne, sterilitet (uglavnom ...

Read More »

Pet razloga zašto je dobro piti rakiju

Piti rakiju nije samo svojevrsni dokaz muškosti, niti u slučaju da pijete kvalitetnu rakiju statusni simbol. Konzumacija rakije može doneti i nekoliko zdravstvenih prednosti – naravno, ukoliko se ne pretjeruje s količinama. Ukoliko vas bolja polovina ili bilo ko napadne zbog druženja s rakijom, iznesite joj jedan od ovih argumenata. Produžuje životni vijek Prevelike količine rakije, i bilo kojeg drugog ...

Read More »

Ovo su namirnice koje definitivno sagorijevaju kalorije!

Vjerovali ili ne, postoje namirnice koje vam mogu pomoći da na ukusan i zdrav način izgubite dodatne kilograme. Grejpfrut – Osim što ubrzava metabolizam i pomaže pri sagorijevanje kalorija. Ovo voće će vas brzo zasititi, a osjećaj sitosti će trajati. Grejpfrut je bogat vlaknima koji će stabilizirati razinu glukoze u krvi. Dodajte grejpfrut salati, napicima ili napravite sok od ovog ...

Read More »