NUTRICIONIZAM

Kockica tamne čokolade dnevno podiže raspoloženje i jača imunitet

Sprječava upale, podiže raspoloženje i jača imuni sistem – evo koje još blagodeti ima kockica crne čokolade! Svi volimo čokoladu, a kad nam naučnici potvrde da je još i zdrava, našoj sreći nema kraja. Poznato je da tamna čokolada donosi najviše dobrobiti: blagotvorno djeluje na zdravlje srca i mozga te poboljšava raspoloženje. A sada novo istraživanje objavljeno u Experimental Biology ...

Read More »

Jedite mandarine svakog dana: Sprječavaju gojaznost, popravljaju raspoloženje…

Kod kupovine mandarina birajte one teže jer sadrže više vode i soka. Kako ne bi izgubile vrijedne nutrijente, mandarine držite podalje od direktnog svjetla Bogate su vitaminom C, štite naš imunitet u sezoni prehlada, pomažu nam u održavanju vitke linije i pri tome su jako ukusne. Naravno, riječ je o mandarinama, a zašto ih svakodnevno konzumirati pročitajte u nastavku. 1. ...

Read More »

Sjemenke bundeve i suncokreta: Grickalice za zdravu prostatu i jako srce

Zbog visokog procenta bjelančevina, minerala i zdravih masnih kiselina, bundevino i suncokretovo sjeme spadaju u veoma zdravu hranu. Redovno grickanje ovog sjemenja  smanjuje šanse za pojavu oboljenja prostate, srca i krvnih sudova, a veoma je djelotvorno protiv glavobolje ili nervoze   Bundevine i suncokretove sjemenke najzdravije su grickalice kojima i zvanična i narodna medicina priznaju ljekovito djejstvo. Hranjiva vrijednost bundevinog ...

Read More »

Znate li šta se sve nalazi u jednom prosječnom hamburgeru?

Mnogi veliki britanski trgovački lanci jučer su bili prisiljeni s polica povući određene proizvode nakon što je otkriveno da goveđi hamburgeri sadrže konjetinu i svinjetinu Daily Mail piše da se iza kompanije koja je u goveđe hamburgere stavljala konjsko i svinjeće meso krije Larry Goodman, direktor ABP Food Groupa, te otkriva što se doista nalazi u hamburgerima Za 76-godišnjeg Larryja ...

Read More »

Kineski jelovnik koji topi kilograme

Efikasnost i raznovrstan jelovnik učinili su da kineska dijeta postane popularna u cijelom svijetu. Jelovnik u ovom režimu podrazumijeva dosta tečnosti, poput mineralne vode, zelenog čaja i svježih voćnih sokova. Ovi napici očistiće tijelo od nagomilanih štetnih materija i obezbijediti mu neophodne vitamine i antioksidante. Tokom trajanja dijete ishrana je bazirana na svježem povrću, voću, riži, raževom hljebu i ribi. ...

Read More »

BRITANSKI STRUČNJACI UPOZORAVAJU: JOGURTI SADRŽE VIŠE ŠEĆERA OD GAZIRANIH PIĆA

Nakon analize više od 900 jogurta na britanskom tržištu znanstvenici upozoravaju da su mnogi jogurti prepuni šećera i da se javnost ne smije zavaravati da konzumira zdravu namirnicu, prenosi BBC. Znanstveni tim sa sveučilišta Leeds utvrdio je da su tzv. organski jogurti bili među najzaslađenijima i sadržavali su više šećera na 100 grama proizvoda od gaziranih pića. Tek se prirodne ...

Read More »

Koliko je prljava hrana koja padne na tepih?

Postoje i ljudi koji veruju u pravilo “pet sekundi”, dok drugi odmah bacaju sve što im ispadne. Često nam ispadne hrana na pod i neki je bez mnogo ustručavanja podignu i pojedu, dok je za druge to gotova stvar pa odustaju od obroka ili deserta. Postoje i ljudi koji veruju u pravilo “pet sekundi”, koje znači da je hrana sigurna ...

Read More »

Zlatna pravila ajurvedske ishrane: Probava počinje već u ustima!

Jelo nije samo sredstvo kojim se utoljuje glad već i lijek za život u ravnoteži Ajurveda je najstariji medicinski sistem na svijetu koji smatra ljudski život kombinacijom spoja tijela, osjećaja i duše. Tako je i postizanje idealnog zdravlja moguće samo ako je osoba zdrava na tjelesnoj, mentalnoj i duhovnoj razini. Riječ je o tradicionalnoj medicini koja se temelji na prehrani ...

Read More »

Upoznajte moć lanenog sjemena

Laneno sjeme donosi brojne zdravstvene benefite, a možete ga upotrijebiti čak i u kozmetičke svrhe. Laneno sjeme je odličan izvor lignina i omega 3 masnih kiselina i zato se i preporučuje zbog svojih antikancerogenih svojstava. Takođe je i odličan razređivač krvi i preventivno djeluje na pojavu kardiovaskularnih oboljenja, visokog holesterola, artritisa, protiv kamena u žuči i bubrezima… Namirnice nemojte izbaciti ...

Read More »
error: Content is protected !!