NUTRICIONIZAM

Zahvaljujući ovakvoj ishrani, Grci ne boluju od holesterola, viška kilograma, visokog pritiska…

Saznajte koje namirnice bi trebalo da jedete, ali i koje da izbjegavate, da biste bili zdravi i mršavi kao ljudi koji žive oko Sredozemnog mora. Mediteranska ishrana uglavnom se fokusira na unos maslinovog ulja, kao važan izvor korisnih masti i jedina je na svijetu kojoj Svjetska zdravstvena organizacija do sada nije pronašla manu! Jednostavno, ona je najzdravija od svih! Izraz ...

Read More »

Ovi napici “ubijaju” apetit; sa njima ste sitiji i mršaviji!

Istovremeno, ovi sokovi će ubrzati gubljenje kilorama! delotvorni. Kada želimo da skinemo kilograme bitno je da uravnotežimo ishranu, unosimo dovoljno hranljivih sastojaka, vitamina i minerala, a u tome vam mogu pomoći sokovi koje ćete sami napraviti. Naime, ovi napici “ubijaju” apetit, a istovremeno obezbjeđuju nutrijente koji su tijelu neophodni. Sok od ananasa POTREBNO JE: ½ šoljice svježeg ananasa, 1 kašičica ...

Read More »

Kako da prepoznate trovanje hranom

Trovanje hranom je nešto što većina ljudi doživi barem jednom.Najčešći simptomi trovanja hranom su mučnina, povraćanje, dijareja, bolovi i grčevi u stomaku. Ipak, u zavisnosti od toga kojom bakterijom ste zaraženi, oni mogu da variraju. Naučite da prepoznate najčešće uzročnike trovanja: Botulizam Otežan govor, gutanje i disanje Zamagljen vid Mučnina Povraćanje Suva usta Umor Paraliza Botulizam se može dobiti od ...

Read More »

OD SVIH VITAMINA SAMO SU OVI DOBRI

Pomama za dodacima prehrani u obliku vitamina i minerala nikad nije bila veća, a stručnjaci otkrivaju što se jedino isplati uzimati Ljudi nikad nisu uzimali toliko dodataka prehrani kao u prošlom desetljeću, a ta se ogromna farmaceutska industrija samo širi uz propagande poruke – uzmite ovo, bit ćete zdraviji, mršaviji, imati ljepšu kosu, biti manje umorne… No, jesu li pilule ...

Read More »

Avokado, voće drevnih Maya i Asteka: Štiti od raka dojke i prostate

Avokado su još davno kultivirala drevna meksička plemena Maja, a potom i Asteci, koji su mu dali ime “maslac iz šume“.U prvoj polovici 16. stoljeća, španjolski osvajači donijeli su prve plodove avokada u Europu. No, tek početkom 19. stoljeća avokado je prepoznat kao izvor tvari koje su veoma korisne za ljudsko zdravlje Avokado (lat. Persea americana) je višegodišnja drvenasta zimzelena ...

Read More »

Izazivate li sami stres i loše raspoloženje: Pazite šta jedete

Ako stresan dan želite ublažiti vrećicom čipsa uz koju ćete pijuckati gazirani napitak, možda biste trebali razmisliti o ovoj strategiji opuštanja. Postoji hrana koja pogoršava raspoloženje, od koje se dobro raspoloženje pretvara u loše, a loše u pravu katastrofu. Dr. Jennifer Landa iz BodyLogicMD-a, najvećeg američkog centra specijalizovanog za hormonsku terapiju, ukazuje na hranu koja definitivno narušava zdravlje. To je ...

Read More »

FASCINANTNE INFORMACIJE O TIJELU KAD PRESTANETE DA JEDETE HLJEB

Ako prestanete da jedete ugljene hidrate barem uz jedan obrok dnevno, vaše tijelo će se promijeniti! Ovo se naročito odnosi na hljeb. Evo kako će reagovati vaš organizam na odsustvo ove namirnice iz ishrane. U slučaju da jednom, zaista, odlučite iz svoje ishrane da izbacite ugljene hidrate, upravo ovo će da vam se dogodi. Izgubićete na kilaži Ovo se ne ...

Read More »

Pogledajte ove banane! Koju bi ste pojeli! Izbor kazuje dosta o Vašem zdravlju!

Kada jedemo banane, jedan od glavnih razloga zašto to radimo je jer se nadamo da ćemo postići niz različitih zdravstvenih prednosti. Neki od nas jedu banane jer volimo i uživamo u ukusu. Drugi pokušavaju zadržati visoke razine kalcijuma. Ovaj zdravi plod takođe vam omogućava da dobijete odgovarajuće količine vitamina, uz ostale hranjive stvari koje naše tijelo treba. A jeste li ...

Read More »

Nastojte da vam smuti od mrkve bude prvi obrok i veoma brzo ćete dobiti ravan stomak!

Jednom čašom ovog napitka razbudit ćete vaš metabolizam ujutru i doprinijeti ćete tome da vaš stomak bude perfektan do ljeta.U proljeće je krajnje vrijeme da uradimo nešto ozbiljno povodom gubljenja kilograma. Donosimo vam recept za smuti od mrkve, zbog kojeg će vaš organizam biti i te kako zahvalan. POTREBNO JE: Dvije oljuštene i isjeeckane mrkve, 1/2 banane, šoljica sojinog mlijeka, ...

Read More »