NUTRICIONIZAM

Ove dvije namrnice biće dovoljne da se izborite sa proljetnim umorom

Osjećaš umor i bezvoljnost, na poslu ti pada produktivnost i nemaš volje za druženja nakon posla? Moguće je da se radi o proljetnom umoru, koji se javlja kod odraslih, ali i djece. U prijelaznim razdobljima između godišnjih doba, najizraženije iz zime u proljeće, javlja se umor i iscrpljenost Bezvoljnost, pospanost, razdražljivost, pad koncentracije, pad imuniteta, nezainteresiranost za posao i učenje ...

Read More »

Šta sve može lolo roso ili crvena salata: Poboljšava vid, jača imunitet, čuva srce, ubija ćelije raka…

Veoma korisna za ljudsku ishranu i cjelokupno zdravlje. Lolo roso ili crvena (koralna) zelena salata je povrće koje je na naše prostore stiglo još davnih dana iz Indije, ali je tek u posljednjih nekoliko godina sve popularnije u kuhinjama širom svijeta. Lolo roso ima puno antioksidanata i mnogih drugih esencijalnih hranljivih materija. Zbog toga je ova vrsta salate veoma korisna ...

Read More »

Ovi napici “ubijaju” apetit; sa njima ste sitiji i mršaviji!

Istovremeno, ovi sokovi će ubrzati gubljenje kilorama! delotvorni. Kada želimo da skinemo kilograme bitno je da uravnotežimo ishranu, unosimo dovoljno hranljivih sastojaka, vitamina i minerala, a u tome vam mogu pomoći sokovi koje ćete sami napraviti. Naime, ovi napici “ubijaju” apetit, a istovremeno obezbjeđuju nutrijente koji su tijelu neophodni. Sok od ananasa POTREBNO JE: ½ šoljice svježeg ananasa, 1 kašičica ...

Read More »

Avokado, voće drevnih Maya i Asteka: Štiti od raka dojke i prostate

Avokado su još davno kultivirala drevna meksička plemena Maja, a potom i Asteci, koji su mu dali ime “maslac iz šume“.U prvoj polovici 16. stoljeća, španjolski osvajači donijeli su prve plodove avokada u Europu. No, tek početkom 19. stoljeća avokado je prepoznat kao izvor tvari koje su veoma korisne za ljudsko zdravlje Avokado (lat. Persea americana) je višegodišnja drvenasta zimzelena ...

Read More »

Izazivate li sami stres i loše raspoloženje: Pazite šta jedete

Ako stresan dan želite ublažiti vrećicom čipsa uz koju ćete pijuckati gazirani napitak, možda biste trebali razmisliti o ovoj strategiji opuštanja. Postoji hrana koja pogoršava raspoloženje, od koje se dobro raspoloženje pretvara u loše, a loše u pravu katastrofu. Dr. Jennifer Landa iz BodyLogicMD-a, najvećeg američkog centra specijalizovanog za hormonsku terapiju, ukazuje na hranu koja definitivno narušava zdravlje. To je ...

Read More »

FASCINANTNE INFORMACIJE O TIJELU KAD PRESTANETE DA JEDETE HLJEB

Ako prestanete da jedete ugljene hidrate barem uz jedan obrok dnevno, vaše tijelo će se promijeniti! Ovo se naročito odnosi na hljeb. Evo kako će reagovati vaš organizam na odsustvo ove namirnice iz ishrane. U slučaju da jednom, zaista, odlučite iz svoje ishrane da izbacite ugljene hidrate, upravo ovo će da vam se dogodi. Izgubićete na kilaži Ovo se ne ...

Read More »

Pogledajte ove banane! Koju bi ste pojeli! Izbor kazuje dosta o Vašem zdravlju!

Kada jedemo banane, jedan od glavnih razloga zašto to radimo je jer se nadamo da ćemo postići niz različitih zdravstvenih prednosti. Neki od nas jedu banane jer volimo i uživamo u ukusu. Drugi pokušavaju zadržati visoke razine kalcijuma. Ovaj zdravi plod takođe vam omogućava da dobijete odgovarajuće količine vitamina, uz ostale hranjive stvari koje naše tijelo treba. A jeste li ...

Read More »

Nastojte da vam smuti od mrkve bude prvi obrok i veoma brzo ćete dobiti ravan stomak!

Jednom čašom ovog napitka razbudit ćete vaš metabolizam ujutru i doprinijeti ćete tome da vaš stomak bude perfektan do ljeta.U proljeće je krajnje vrijeme da uradimo nešto ozbiljno povodom gubljenja kilograma. Donosimo vam recept za smuti od mrkve, zbog kojeg će vaš organizam biti i te kako zahvalan. POTREBNO JE: Dvije oljuštene i isjeeckane mrkve, 1/2 banane, šoljica sojinog mlijeka, ...

Read More »