NUTRICIONIZAM

Evo zašto treba da pojedete jednu ljutu papričicu mjesečno

Ako ste ljubitelj ljute hrane, vaše tijelo vam je zahvalno! Pročitajte zašto je ljuta papričica pravi preporod za vaš organizam… Za Hilari Klinton tvrde da gricka ljute papričice “japaleno” baš onako kako drugi uživaju u čipsu od krompira. Nije to baš ono što savjetuju ljekari, ali novo istraživanje koje je tim sa Univerziteta u Vermontu završio poslije 6 godina pokazuje ...

Read More »

Dobre i loše namirnice na prazan želudac

Za zdravi doručak trebalo bi birati jaja, zobenu kašu ili orahe, a izbjeći krofne i peciva ističu nutricionisti. Iako će mnogi krenuti i za cijeđenim sokom od narandže, i to bi trebalo izbjegavati. Svježe pecivo, jogurt, šoljica crne kafe i čaša soka od narandže, ili čaj s dosta limuna, mnogima su prva pomisao kad se spomene zdravi doručak, a da nisu ...

Read More »

Ovih pet namirnica dodajte u prehranu i bit ćete zaštićeni od bolesti!

Riječ je o namirnicama koje su dokazano korisne za organizam Zdrava prehrana ključ je zdravlja, a prilagodite li je svom životnom stilu, zaštitit ćete se od raznih bolesti, osobito onih sezonskih jer će vaš imunitet značajno ojačati. Svaku od ovih namirnica možete prilično lako nabaviti i jednako tako lako uvrstiti u svoj jelovnik. Prema savjetu stručnjaka, izdvajamo pet značajnih: Chia ...

Read More »

Očistite organizam od nagomilanog viška: Šest načina za detoksikaciju!

Jedna poslastica vodi mnogim, dok pića i hrana bogata ugljenim hidratima mogu da učine da pojedete čitavu količinu planiranih dnevnih kalorija u samo jednom obroku. Ukoliko planirate da se vratite na pravi put, pokušajte ovih šest savjeta za detoksikaciju kako biste se resetovali nakon opuštenog perioda. Cijeđenje sokova je sjajan način da unesete veliku količinu dobrih fitonutrijenata, antioksidanasa, vitamina i ...

Read More »

POBOLJŠAJTE ZDRAVSTVENO STANJE U SAMO MJESEC DANA: Evo što morate konzumirati!

  Veoma je važno da svoja jutra započinjete na način koji ćemo vam prezentirati. Prva stvar koju napravite ujutro, bilo da ste zaposleni ili ne, sportaš ili rekreativac, najvažnija je za vaše zdravlje. Možda ujutro kad se probudite prva stvar koju napravite je paljenje računala, izvedete psa u šetnju ili popijete kavu, ali ako doista želite poboljšati svoje zdravstveno stanje ...

Read More »

Ovaj izuzetni napitak reguliše masnoću u organizmu

Holesterol je najpoznatija masnoća u organizmu i prisutan je u svakoj živoj ćeliji. Razlikujemo dobri HDL holesterol od LDL lošeg holesterola čiji povećani nivo u krvi uzrokuje moguće bolesti srca i krvnih sudova. Prijetećoj masnoći moguće je suprostaviti se uz pomoć pametnog odabira namirnica, svakodnevno konzumiranih koje holesterol dovode u red. Grejpfrut je apsolutni pobjednik kada je reč o borbi ...

Read More »

Recept za ukusan napitak protiv visokog krvnog pritiska

Ovo osvježavajuće piće pruža energiju i reguliše krvni pritisak Zaboravite na jutarnju kafu – predstavljamo vam recept za ukusan napitak koji će vam pružiti dovoljno energije i sniziti visok krvni pritisak. Visok krvni pritisak može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema ukoliko se ne drži pod kontrolom. Osobama koje imaju probleme s visokim pritiskom stručnjaci preporučuju da koriguju ishranu, smanje unos ...

Read More »

Samo tri kašike ovog eliksira dnevno učiniće čudo za vašu krvnu sliku!

Ova vitaminska bomba ili ljekoviti eliksir izuzetno je dobar i proveren lijek za povećanje hemoglobina, podizanje nivoa krvnih zrnaca i poboljšanje opšte krvne slike. Osim što je zdrav, vrlo je ukusan, a može se koristiti koliko god želite. Nakon dvije nedjelje konzumiranja, provjerite krvnu sliku i prijatno se iznenadite. Za pripremu ovog prirodnog lijeka potrebno vam je: 200 ml meda, ...

Read More »