NUTRICIONIZAM

Ovi eliksiri najukusniji su način da detoksikujete organizam

Detoksikacija ne mora biti naporna ni teška. Naprotiv. Ova tri napitka najjednostavniji su i najukusniji način da tijelo oslobodite od toksina. NAPITAK SA LUBENICOM ZA DETOKSIKACIJU Potrebno: 1 šolja spanaća, 1 krastavac, 2 šolje lubenice, sok od jednog limuna, 5 mente Priprema: Sve sastojke stavite u sokovnik. Sipajte u čašu. Ova količina biće vam dovoljna za jedno do dva služenja. KRASTAVAC DETOKS ELIKSIR Potrebno: 1 ...

Read More »

Jelovnik sreće i zadovoljstva: Ove namirnice podstiču bolje raspoloženje i uklanjaju depresiju!

Dobro raspoloženje podstiču i svježe voće i povrće, koje može da se jede u neograničenim količinama. Vaše raspoloženje u velikoj mjeri zavisi od namirnica koje ste stavili u tanjir. Ako u dužem periodu obratite pažnju na ishranu i redovno uzimate namirnice koje mogu da poprave raspoloženje – efeksti neće izostati. Ovo je jelovnik za dobro raspoloženje, a varijacije su beskrajne. ...

Read More »

Čudotvorna telbina kao lijek koji bi svi trebali probati

Ovo su rezultati istraživanja naučnika koji su dokazali da je telbina i hrana i lijek. Ovo je čudo poslanstva te je potvrđeno u mnogome od strane nauke i medicine… Telbina je ukusan napitak koji je veoma probavljiv koji je veoma koristan za organizam jer mu pruža određeni iznost nutrijenata, vitamin, mineral te amino kiselina. Ugljikohidrati u telbini su odlično i ...

Read More »

Čili paprika pomaže u slučajevima stresa i šoka

Čili paprika je snažno pomoćno sredstvo u svim fizičkim i psihičkim stresnim situacijama. Ona razbuđuje i uspostavlja pnovnu cirkulaciju krvi i normalan rad srca. Budući da većina ljudi u stresnim situacijama nema apetita, rješenje je čili-napitak. Napitak od čilija 1 mahuna vanilije, 6 suhih čilija, 3 štapića cimeta, 3 komuške kardamoma, 3 klinčića, 7 dl tamnog ruma Vaniliju i čili ...

Read More »

BJELANCE, HELJDA I KROMPIR PROTIV BOLOVA U ŽELUCU

Svima koji pate od čira na želucu i dvanaestopalačnom crijevu Malahov preporučuje tri jednostavna lijeka: 1. Uzmite sirovo bjelance kokošijeg jajeta, ali ga nemojte odmah progutati već ga dugo, dugo žvaćite u ustima. Bjelance pomiješano sa pljuvačkom stvara zaštitni sloj i štiti sluzokožu želuca. 2. Takođe se preporučuje i žvakanje svježeg, sirovog heljdinog brašna. Potrebno je dugo žvakati ovo brašno, ...

Read More »

Aprilska trpeza: Ove namirnice bi vam se trebale naći na tanjiru

Sezonsko je najzdravije, najjeftinije i najukusnije kažu nutricionisti. Želite li se voditi tim, evo šta bi se trebalo naći na vašem jelovniku tokom ovog mjeseca. Tikvice Sadrže malo zasićenih masti, holesterola i soli. Dobar su izvor tiamina i niacin, a odličan dijetalnih vlakana, proteina, vitamina A, C, B6, folne kiseline, željeza, magnezija, fosfora, kalija, cinka i mangana. Tikvica je ukusna ...

Read More »

RIJEŠITE TEST i saznajte da li ste zavisnik od hrane

Jednostavno rečeno, neko može biti zavisan od brze hrane na isti način kao i narkoman od droge. Uključene su iste oblasti u mozgu – i isti neurotransmiteri – a i mnogi simptomi su identični. Zavisnost od hrane je relativno nov (i kontroverzan) termin, pa ne postoji precizan podatak koliko se često javlja. Ova pojava je slična drugim poremećajima u ishrani, ...

Read More »

Pet vrsta hrane za poticanje plodnosti

Cjelovite žitarice poput smeđe riže i crnog hljeba Prerađeni ugljikohidrati – bijeli hljeb, bijela riža, šećer – povećavaju razinu šećera u krvi i inzulina u tijelu što može poremetiti hormonalnu ravnotežu i vaš ovulacijski ciklus. Cjelovite žitarice nemaju takav učinak. Nemasno meso Željezo je vrlo važno kad govorimo o plodnosti, a najlakši način da željezo ubacite u organizam je da ...

Read More »

Ove dvije namrnice biće dovoljne da se izborite sa proljetnim umorom

Osjećaš umor i bezvoljnost, na poslu ti pada produktivnost i nemaš volje za druženja nakon posla? Moguće je da se radi o proljetnom umoru, koji se javlja kod odraslih, ali i djece. U prijelaznim razdobljima između godišnjih doba, najizraženije iz zime u proljeće, javlja se umor i iscrpljenost Bezvoljnost, pospanost, razdražljivost, pad koncentracije, pad imuniteta, nezainteresiranost za posao i učenje ...

Read More »

Šta sve može lolo roso ili crvena salata: Poboljšava vid, jača imunitet, čuva srce, ubija ćelije raka…

Veoma korisna za ljudsku ishranu i cjelokupno zdravlje. Lolo roso ili crvena (koralna) zelena salata je povrće koje je na naše prostore stiglo još davnih dana iz Indije, ali je tek u posljednjih nekoliko godina sve popularnije u kuhinjama širom svijeta. Lolo roso ima puno antioksidanata i mnogih drugih esencijalnih hranljivih materija. Zbog toga je ova vrsta salate veoma korisna ...

Read More »