NUTRICIONIZAM

Zatrovan organizam traži ljuto! Ono što volimo da jedemo ukazuje na nedostatak materija u organizmu

Američki istraživači ispitivali su navike u ishrani i osobine ličnosti više hiljada ljudi na osnovo onoga što vole pojesti s posebnim zadovoljstvom. Došli su do zanimljivih zaključaka ako imamo pojačanu želju za slatkim, slanim, ljutim, začinjenim… Hrana koju volimo ili nam ne paše može da otkrije i kakav nam je karakter. Evo rezultata istraživanja ŽELJA ZA SLANIM ukazuje na nedostatak ...

Read More »

Crno vino i tamna čokolada garantuju svjež izgled i mladoliku kožu

Smatra se da su brojne prednosti crnog vina i tamne čokolade rezultat prisutnosti prirodne emikalije nazvane resveratrol. Resveratrol je polifenik bioflavonoidni antioksidant koji proizvode određene biljke i nalazi se u hrani i pićima i klasificira se kao fitoestrogen zbog svoje sposobnosti interakcije s receptorima estrogena na pozitivan način.  Istraživanja pokazuju da je najpoznatiji izvor resveratrola crveno vino, a prirodno obilni ...

Read More »

Kalorično, a ne goji: ZDRAVE I UKUSNE GRICKALICE PROTIV STRESA!

Neki dani su izuzetno stresni, zbog čega su mnogi ljudi primorani biti za stolom. Pod stresom više jedu i tako “slažu” kilograme. Ovo su savjeti da, umjesto nepotrebnih kalorija, probate jednu od  zdravih grickalica Smanjivanje stresa grickalicama kao što su čips, čokoladice i gazirana pića je jednostavna opcija nekome ko puno vremena provodi za radnim stolom. – Zbog ovih namirnica ...

Read More »

20 vrsta medova za 120 tegoba i bolesti: Lipov med ne davati srčanim bolesnicima, heljdin je najzdraviji, lavandin neka uzimaju trudnice, a Manuka med ubija čak i MRSA bakteriju!

Mi se u našem području susrećemo sa oko 5-6 vrsta meda ali nije zgoreg da se upoznamo i sa ostalim vrstama koje se s vremena na vrijeme pojave u našim trgovačkim centrima. Med je najsavršeniji proizvod prirode u kojem se nalaze gotovo svi sastojci koji grade ljudski organizam. Med kao imunostimulans je nezamjenjiva hrana posebno u periodu jeseni i zime ...

Read More »

Pet vrsta hrane koju trebate jesti ove zime

Hladne vremenske prilike utiču na mnogo toga. Osim na način oblačenja i račun za grijanje zima utiče i na naš organizam pa tako dolazi do promjene u nivou energije, metabolizmu i želji za određenim vrstama hrane. Reagujete li na hladnoću tako što preskačete odlazak u teretanu i tješite se da će vam biti lijepo kod kuće gdje je toplo i ...

Read More »

Jedite ove namirnice i sačuvajte mentalno zdravlje u starijoj dobi

Sredovječni muškarci koji jedu mnogo voća i povrća mogu smanjiti izglede za kognitivne probleme u kasnijim godinama života u usporedbi s vršnjacima koji ne konzumiraju te namirnice često, pokazuje američko istraživanje. Naučnici su pratili gotovo 28.000 muškaraca 20 godina a na početku istraživanja bili su prosječno 51 godinu stari. Svake četiri godine ispitanici su ispunjavali upitnike o prehrambenim navikama. Također ...

Read More »

Kiseli kupus: Hrana i lijek

Kiseli kupus predstavlja pravo bogatstvo kalijuma, gvožđa, magnezijuma, sumpora i bakra. Sadrži manje količine natrijuma i povoljan odnos kalcijuma i fosfora, osigurava maksimalno iskorištavanje kalcijuma u organizmu i čini ovu namirnicu vrlo korisnom po naše zdravlje. Kupus je jedna od rijetkih, ako ne i jedina, prirodna namirnica gdje je čovjek uspio da poboljša, odnosno da joj poveća nutritivna svojstva kroz ...

Read More »

Prirodni sokovi za liječenje pojačanog lupanja srca i aritmije

Za liječenje tahikardije (pojačanog lupanja srca) i aritmije mogu se koristiti različiti sokovi. Preporučujemo vam tri najdjelotvornije po mišljenju onih koji su promjenjivali prirodnu terapiju sokovima. Sok 1 – potrebno je: 2/4 čaše soka od šljive ranke (džanarika, ringlo, trnošljiva, okruglica), 2/4 čaše soka od banane, 1/4 soka od limuna. Dobro promiješajte neposredno prije upotrebe sve sokove. Pijte po 1 ...

Read More »

Feta sir jača kosti i imunitet

Veoma zdrav grčki sir Feta može za neke ljude da bude mač sa dvije oštrice. Dok će, s jedne strane, dobro uticati na imunitet i kosti nekim ljudima ovaj sir može itekako da smeta! Nezamjenjiv u mediteranskoj kuhinji, feta sir je ukras svake trpeze. Ima manje masti i kalorija od tvrdih sireva, poput parmezana – 100 grama sadrži 264 kalorije. ...

Read More »

Zašto treba da jedete bamiju – recept za napitak od bamije koji reguliše nivo šećera u krvi i vraća tijelu snagu

Može se jesti u mnogim oblicima kao što su kuhana, pasirana, pržena ili konzervisana. Riječ je o bamiji. Bamija je jedna od najzdravijih namirnica koja se vekovima koristi u ljekovite svrhe. Bamija sadrži 7,6 grama ugljenih hidrata, 80 mikrograma folne kiseline, 2 grama proteina, 3 grama prehrambenih vlakana, 21 mg vitamina C i 60 miligrama magnezijuma, te jako malo kalorija. ...

Read More »