NUTRICIONIZAM

Ovih pet namirnica bi trebalo da jedete da biste očuvali mladolikost i svjež igled

Naravno da ne bi trebalo da izlažete kožu dugom uticaju sunca i da bi trebalo da je tretirate hidratantnim kremama ako želite da zadržite njen svjež izgled. Ipak, pravo njegovanje kože potiče iznutra. Naime, neophodno je da se ispravno hranite i da unosite namirnice koje imaju vitamine i minerale potrebne koži da se regeneriše, nahrani i održava. – Nažalost, ništa ...

Read More »

Ajurvedsko čudo: Ove bobice obiluju vitaminima i antioksidansima

Amla, amalaki ili indijski ogrozd, već se hiljadama godina koristi u ajurvedskim preparatima za dugovječnost. Te svijetle, žutozelene bobice prepune antioksidansa, novost su u kozmetičkim proizvodima na našem tržištu. Zrela amla sadrži obilje flavonoida, polifenola, karotenoida, a količinom vitamina C ne samo da konkurira drugim voćkama, nego ih i nadmašuje. Količina vitamina C u amalaki srednje veličine, na primjer, čak ...

Read More »

Recept za kalorijsku bombu koja štiti od najgorih bolesti

Ova mješavina nadoknađuje vitamine. Iznimno je dobra za jačanje krvožilnog sistema te za jačanje imuniteta. Ruski akademik Amosov podijelio je recept za pravu vitaminsko-mineralnu bombu. Sastojci: 200 g grožđica 200 g suhih marelica 200 g suhih smokava 200 g oraha 200 g meda 1 limun s korom Priprema: Sve sastojke sameljite na stroju za mljevenje mesa (ili sitno isjeckajte), dodajte ...

Read More »

Zdrava hrana u pedesetima, zdrav mozak u sedamdesetima

Istraživanja pokazuju da prehrambene navike postaju sve manje zdrave. No najnovije otkriće finskih naučnika stavlja dodatan naglasak na važnost pravilne prehrane, posebno u srednjoj životnoj dobi. Naučnici Sveučilišta Istočne Finske su dokazali da hrana koju jedemo nakon četrdesete godine dramatično utječe na razvoj dementnosti u starijoj životnoj dobi. Tako su ono koji su se hranili izrazito zdravo u dobi od ...

Read More »

Sok od kiselih krastavaca prava je riznica zdravlja!

Većina osoba izlije u odvod tekućinu u kojoj su se kiselili krastavci, nakon što pojedu i posljednji plod iz staklenke. No, jeste li znali da se ova tekućina može ponovo iskoristiti? Ona ima i dodatne blagodati, smanjuje kontrakcije mišića, pospješuje količine elektrolita u organizmu, hidratizira, štiti od prehlade, a ubija i štetne bakterije u želucu. A može se koristiti i ...

Read More »

Prokule, čuvari zdravlja i hrana za lijepu kožu

Mnogi ne uživaju u prokulicama zbog intenzivnog mirisa i kašaste teksture. No nisu za to “krive” prokulice, nego način pripreme. Najčešće budu prekuhane, pa zbog toga izgube fin ukus i znatnu količinu hranjivih tvari. Smatra se da je prokulicama, zato što su žilavo povrće, potrebno dosta vremena da se skuhaju, no prehrambreni stručnjaci ističu da je dovoljno pet minuta kuhanja ...

Read More »

Seoska večera – najzdravije jelo na svijetu: PURA: NAJBOLJI BRANIČ OD RAKA!

Vrlo je zdrava i ukusna, ne sadrži gluten, a jeftina je i priprema se vrlo lako! Može se konzumirati na razne načine i u kombinaciji s različitim namirnicama. Palenta je jelo koje je nastalo u sjevernoj Italiji i od davnina se smatrala seoskim jelom. To je obrok koji je napravljen od bijelog ili žutog kukuruznog griza. Kukuruzno brašno ili griz ...

Read More »

Savršena lista namirnica bez glutena!

Predstavljamo vam trenutnu listu namirnica bez glutena. Ovaj spisak gluten free proizvoda će koristiti ne samo osobama koji su na bezglutenskoj ishrani, već i njihovim prijateljima, rođacima, poslovnim partnerima, samo partnerima, roditeljima, supružnicima… Da ponekad zamijene, iznenade ili pomognu bezglutencima u detektivskoj igri traženja gluten free namirnica. Po Pravilniku o deklarisanju, obilježavanju i reklamiranju hrane svaki alergen treba da bude ...

Read More »

Poznati nutricionist: “Vaš omiljeni jutarnji napitak se ne probavlja!”

U podnožju talijanskih Alpa nalazi se selo Merano. Često možete čuti o njemu na televiziji jer su mnoge poznate osobe okupirale ovo seoce. U seoskoj ambulanti u Meranu, naime, radi najbolji nutricionist na svijetu Henri Chenot. U njegovoj klinici ljudi se uče pravilnoj prehrani, o čemu je on napisao mnoge knjige. Prva i najvažnija stvar na kojoj se temelji zdrava ...

Read More »

Ove namirnice sprječavaju začepljenje arterija

Neke namirnice imaju moć da vas zaštite od zakrečenja arterija i srčanih oboljenja.   Zdravom ishranom možemo djelovati na pojavu brojnih zdravstvenih problema. Hranom možete regulisati krvni pritisak, smanjiti pojavu upala i otpušiti arterije. Predstavljamo vam namirnice koje su bogate antioksidantima, zdravim mastima i rastvorljivim vlaknima. Ne samo da će očuvati zdravlje srca, ova hrana će poboljšati i vaše opšte ...

Read More »
error: Content is protected !!