NUTRICIONIZAM

Koliko kalorija sadrži pojedino voće?

Voće se uvijek preporučuje kada se krene sa dijetama, ali bila bi ogromna greška ako mislite da ono ne sadrži kalorije, jer postoje plodovi koji su prepuni šećra i kalorija. Voće je uvijek na samom vrhu liste namirnica koje svakako trebate unosite tokom svakodnevne ishrane. Ali, ako na sve to pogledate iz drugog ugla, i voće ima svoju kalorijsku vrijednost, ...

Read More »

Prirodni antibiotici koje su koristili još naši stari: Ekstrakt grejpa jaći od 800 vrsta virusa!?

Naši preci su imali rješenje za liječenje, koristeći antibiotike iz prirode, a nije loše da se podsjetimo koji su to i eventualno razmislimo o njihovom korištenju u slučaju bolesti. Znamo da pretjerano korištenje antibiotika nije dobro. Iako se možete riješiti bakterija, možete i oslabiti imunitet, a s vremenom cijela populacija razvije otpornost na različite antibiotike. Naši preci su imali rješenje za ...

Read More »

Recept naših starih koji vraća energiju i podiže imunitet

Ruzmarin (Rosmarinus officinalis) izvor je blagotvornog etarskog ulja, u čiji sastav ulaze kamfor, cineol, pinen. Osim toga, sadrži i gorke materije, holin, tanin, smole… Naša narodna medicina najčešće koristi ruzmarin kao sredstvo za bolju cirkulaciju krvi i podizanje niskog krvnog pritiska. On, takođe, liječi malokrvnost kod djece, popravlja apetiti, blagotvorno deluje na rad želuca, krijepi iscrpljen organizam, popravlja raspoloženje, smiruje ...

Read More »

Zaboravljena boza: Originalni recept za superzdrav napitak iz našeg djetinjstva!

Boza je orijentalni napitak, star više od hiljadu godina. Nekada smo u svakoj poslastičarnici mogli da se osvježimo bozom ali u ova moderna vremena to je postala rijetkost.  Za razliku od nezdravih, gaziranih napitaka, prepunih šećera koje današnja djeca piju u velikim količinama, boza je prirodan, zdrav i okrepljujući napitak prepun vitamina. Sadrži veliku količinu B vitamina (B1, B2, B3, ...

Read More »

Teško se razbuđujete, ali ne volite kafu? Ovo je pet idealnih napitaka za vas

Koliko god kafa bila popularna, ima onih koji jednostavno ne vole njen okus… No, činjenica da ne volite određeni okus ne znači da morate biti pospani i umorni tokom cijelog dana. Jednostavno svoju dozu kofeina “nabavite” iz drugih napitaka, poput čaja i smoothieja. Za početak, probajte sljedećih pet napitaka. Kombucha Kombucha je zasigurno jedan od sve popularnijih napitaka, što nije ...

Read More »

Odlične i za zdrave zube: Klementine sprečavaju infekcije, popravljaju raspoloženje, čuvaju jetru…

Ako želite imati zdrave zube, biti raspoloženi i imati zdravu jetru, jelovnik biste trebali pojačati klementinama. Osim što su ukusne, pozitivno utječu na zdravlje. Bo­­­­gate su vitaminom C, koji sprečava infekcije respiratornog sistema te pojavu prehlade. Preporučuju se onima koji su izloženi stresu. Kao izvor kalija, sprečavaju nastanak upalnih procesa u ustima.  

Read More »

Grejp: Gorčina koja donosi slatke rezultate

Grejp je izvrstan izvor vitamina C koji odlično djeluje na ljudski imunitet. Osim što grejp čuva i popravlja narušeno zdravlje, također može pomoći kod gubitka suvišnih kilograma. Pogledajte i šta može učiniti za vašu ljepotu  Suha koža Kako biste koži vratili sjaj i elastičnost, izmutite žumanjak sa kašikom maslinovog ulja pa dodajte kašičicu soka od grejpa. Dobivenu smjesu nanesite na ...

Read More »

Tajna stara 5000 godina! 3 tipa prehrane koje eliminiraju bolesti

Prije više od 5000 godina indijski redovnici duboko su poštovali vlastito tijelo i radili na očuvanju zdravlja jer su smatrali da tako pomažu i svom duhovnom razvoju. Tokom hiljada godina skupljali su sva svoja zapažanja i savjete kako bi ih sačuvali za buduće generacije. Tu opsežnu kolekciju znanja o zdravlju i liječenju danas poznajemo kao Ayurvedu tj. „znanost o životu“. Prema ...

Read More »