NUTRICIONIZAM

Patlidžan pomaže kod bolova u kostima i zglobovima (Recept)

Ako patite od artritisa i stalno se suočavate s bolovima u zglobovima, probajte ovaj narodni preparat! Nakon deset dana korištenja, bol bi trebala nestati. Recept: Sastojci: 1 patlidžan (balancana) srednje veličine 1 litra vode Postupak: Operite patlidžan, isjeckajte ga na kolute i stavite u vrelu vodu. Isključite ploču i ostavite tako dok se voda ne ohladi, a zatim: odvojite 760 ...

Read More »

Magnezij: potreban i često zapostavljen

Magnezij kao hemijski element ima veliku ulogu kako u ljudskom tijelu, tako i u životinjskom i biljnom svijetu. Osmi je najzastupljeniji metal u Zemljinoj kori, a spada u zemno alkalijske metale. U ljudskom tijelu najviše je prisutan u zubima i kostima, čak 60 do 65 posto, dok je ostatak pohranjen u mišićima, ćelijama i krvi. Uključen je u mnoštvo enzimskih ...

Read More »

Šta znače bijele linije na piletini?

Članovi aktivističke grupe Compassion in World Farming mole sve ljubitelje mesa da pročitaju nešto više o bijelim linijama koje su pronađene u 96 posto testirane piletine. Za pojavu ovih linija, članovi navedene aktivističke grupe navode da je odgovorna genetska manipulacija zbog što bržeg uzgoja piletine na rastućem tržištu. Povećan nivo masnoće za čak 224 posto, i smanjen nivo proteina veže ...

Read More »

Za jak imunitet, jedite đumbir svakoga dana

  Bilo da ga koristite kao dodatak jelima i začin ili pijete čaj od đumbira, ova namirnica vašem organizmu pruža mnogo ljekovitih materija. Đumbir je začin koji se već vijekovima koristi u ljekovite svrhe i spada u najzdravije namirnice na svijetu. Pogledajte kakav uticaj može imati na vaše zdravlje i jedite đumbir svakoga dana. Ovaj začin stvara osjećaj sitosti, pa ...

Read More »

Za energiju i bistar um: Ove namirnice će vas razbuditi bolje od kafe

Za bolje jutro i još bolji dan potrebni su samo ovi sastojci. Ako želite da se ujutro osjećate poletno, da budete budniji, bistrijeg uma i energičniji, šoljicu kafe zamijenite sa ovih sedam namirnica Ovsena kaša Ovsena kaša je među najboljim obrocima koje možete pojesti rano ujutro. Nakrcaće vas energijom zahvaljujući niskom glihemijskom indeksu, mjeri kojom se izračunava brzina kojom tijelo ...

Read More »

Jedite griz što češće – u njemu se krije obilje magnezija i vlakana

Magnezijum i vlakana u grizu mogu da pomognu u kontroli nivoa šećera u krvi, što je odlična prevencija dijabetesa tipa 2 Dijabetes je jedno od hroničnih oboljenja kojem je potrebna prevencija, njega i liječenje. To se može riješiti zdravim načinom života i konzumiranjem zdrave hrane. Analizirajući koja je to hrana pogodna u ishrani dijabetičara, ispostavlja se da griz (pšenična krupica) ...

Read More »

Zelena bomba samo tri sastojka za lakšu probavu i sjajniju kožu

Sok od celera zauzima svoje mjesto među omiljenim napicima, a razlog nimalo ne čudi jer je ova biljka puna prirodnih sastojaka koji pomažu očistiti krvotok, pomažu u probavi i uklanjaju probleme s kožom. Nutricionistkinja Kimberly Snyder objašnjava da je celer 95 posto voda, a kada se priča o koži – hidratacija je nužna. Osim toga, celer ima visoki udio natrija, ...

Read More »

ČESTO JEDETE, A IPAK STE STALNO GLADNI? OVA VRSTA HRANE MOGLA BI BITI KRIVAC ZA TO

Industrijski prerađena gotova hrana i gotovi obroci potiču ljude da konzumiraju sve više hrane i debljaju se, pokazuje prvo istraživanje kojim se željelo utvrditi ima li ta hrana uticaja i kakvog na zdravlje. Dobrovoljci obuhvaćeni istraživanjem evidentirali su tokom mjesec dana svaki uneseni zalogaj hrane i istraživanjem je utvrđeno da su oni koji su jeli industrijski proizvedene obroke unosili dnevno ...

Read More »

Ovo rajsko voće štiti čitav organizam

Fitokemikalije koje borovnicama daju plavu boju mogu značajno poboljšati kardiovaskularno zdravlje, pokazala je nova studija. Nazvan “tihim ubojicom” jer nema vidljivih simptoma, visoki pritisak izaziva pritisak na kardiovaskularni sistem, što na duži rok može pridonijeti bolestima srca i bubrega te moždanom udaru. Ljudi s visokim pritiskom stoga bi se trebali hraniti zdravo, vježbati, održavati zdravu tjelesnu masu i, naravno, prestati ...

Read More »