NUTRICIONIZAM

OTKRIVAMO: Koje sve vrste sirćeta postoje i kako se koriste u ishrani?

Sirće su davnina narodi upotrebljavali kao konzervans, dezodorans, tonik za vitalnost, snagu, dezinfekciju i zacjeljivanje rana…   Sirće je proizvod  fermentacije (vrenja) vina ili neke druge namirnice koja sadrži dovoljne količine šećera.  Kvalitet sirćeta zavisi od kvaliteta alkohola kojip redstavlja bazu za stvaranje sirćeta, a osnovna sirovina za proizvodnju sirćeta u pojedinoj regiji biće ona koje ima u izobilju. Tako ...

Read More »

Zlatna pravila ajurvedske ishrane: Probava počinje već u ustima!

Jelo nije samo sredstvo kojim se utoljuje glad već i lijek za život u ravnoteži Ajurveda je najstariji medicinski sistem na svijetu koji smatra ljudski život kombinacijom spoja tijela, osjećaja i duše. Tako je i postizanje idealnog zdravlja moguće samo ako je osoba zdrava na tjelesnoj, mentalnoj i duhovnoj razini. Riječ je o tradicionalnoj medicini koja se temelji na prehrani ...

Read More »

Vikinška dijeta za duži i zdraviji život

Poželjno je da jedete organski proizvedenu hranu, sa što manje aditiva, i koliko je moguće stavljati naglasak na sezonske namirnice. I, naravno, kuhati obroke kod kuće Dijetom inspirisanom vikinškim načinom ishrane rizik za pojavu demencije možete sniziti i do 30 posto, sugeriše novo istraživanje. Birajući morsku hranu, integralno zrnevlje i orašaste plodove, moguće je sniziti rizik za kognitivno propadanje, posebno ...

Read More »

Superbobica koja snižava visoki krvni pritisak i drži holesterol pod kontrolom

Bobice aronije pravi su izvori zdravlja jer pomažu u svemu od snižavanja visokog krvnog pritiska, preko rješavanja probavnih problema do zaštite tijela od djelovanja slobodnih radikala Aronija je vrsta listopadnog grma koje je otporno na niske temperature, snijeg i led. Potječe iz Sjeverne Amerike, a može rasti u hladnim područjima poput Švedske i Rusije zbog čega je nazivaju sibirska borovnica. ...

Read More »

Chia sjemenke: Ukusna superhrana koja pomaže istopiti suvišne kilograme

Chia sjemenke se hiljadama godina koriste kao hrana. Korištene su kao jedna od osnovnih prehrambenih namirnica u narodima kao što su Maje i Asteci.  Od nedavno svi pričaju o chia sjemenkama. Osim što su pune proteina, vlakana, kalcija, antioksidansa i omega-3 masnih kiselina, važno je znati da postoji dobar i loš način na koji ih možete konzumirati. Pomažu u mršavljenju zato što ...

Read More »

AKO JE ZELENO, ONDA JE ZDRAVO

Hlorofol je “biljna krv” koja u tijelu djeluje kao hemoglobin, obnavlja crvene krvne ćeliije i izbacuje teške metale Hlorofil je materija veoma slična hemoglobinu iz ljudske krvi ali se u centru molekula hemoglobina nalazi gvožđe, a u centru molekula hlorofila magnezijum. Kada unosimo biljni hlorofil on “obavlja posao” hemoglobina. Hlorofil pomaže u sintezu i obnavljanje crvenih krvnih ćelija i efikasno ...

Read More »

PRIRODNI DIURETIK: Čaj od šipka izbacuje višak tekućine iz tijela

Hibiskus ublažava zatvor i pročišćava jetru te se preporučuje i kod programa skidanja kilograma. Ima vitamina C koji će ojačati imunitet, a može vas i smiriti u stresnim situacijama. Od davnina su poznate dobrobiti domaćeg i divljeg šipka, no nova istraživanja potvrđuju iskustva da hibiskus pomaže kod visokog tlaka i drugih srčanih problema. Hibiskus ima diuretička svojstva koja pomažu kod izlučivanja ...

Read More »

Obavezno ga uvrstite u ljetni jelovnik: Krastavac osvježava i obnavlja organizam

Omiljeni sastojak osvježavajućih ljetnih salata – krastavac, osim što je bogat vitaminima A i C, sadrži silicij koji jača naša vezivna tkiva, piše Times of India. Cucumis sativus potječe iz Indije, a prije 5.000 godina koristili su ga drevni narodi s obronaka Himalaje. Osim što je dobar za vaše zdravlje, ovo povrće ubrzava topljenje kilograma. Također, krastavac sadrži izrazito mali ...

Read More »

Svaki dan grickajte jedan štapić celera: Olakšajte tijelu, podmladite organizam!

Tip ekstrakta etanola koji se nalazi u celeru ima moć da spriječi formiranje čira u želucu ili crijevima. Celer spada u najpotcjenjenije namirnice na svijetu. Mnogi ljudi pretpostavljaju da hrskava zelena stabljika puna vode ne sadrži nikakve hranljive materije, ali u pitanju je čista zabluda! Baš naprotiv, celer je prepun nutrijenata, vitamina, antioksidanata i svih dobrih materija koje su tijelu ...

Read More »

NUTRICIONISTICA TVRDI DA SU OVO NAJGORI SAVJETI ZA ZDRAVLJE KOJI POSTOJE NA INTERNETU

Nutricionistica Lyndi Cohen odlučila je upozoriti ljude da ne nasjedaju na sve što pronađu na internetu i da su neki savjeti doista besmisleni te im ne treba vjerovati. – Teško je znati šta više uopće jesti. Previše informacija nije uvijek najbolje rješenje- izjavila je za Daily Mail. Prvi mit na njenom spisku je onaj koji se tiče ugljikohidrata i šećera. ...

Read More »
error: Content is protected !!