NUTRICIONIZAM

Ovih pet kategorija ljudi ne bi smjeli da jedu bijeli luk

Bijeli luk je jedan od najsvestranijih i najkorisnijih biljaka koje možemo da uključimo u našu ishranu, a pritom dodaje jedinstven ukus našim jelima. Tokom godina, ljudi su ga koristili kao lijek za prevenciju ili liječenje širokog spektra bolesti i zdravstvenih stanja. Međutim, postoji 5 grupa ljudi koji bi trebalo da izbjegavaju njegovu konzumaciju: 1. PACIJENTI PRED OPERACIJU Preporučuje se da ...

Read More »

Namirnice koje ne biste trebali jesti u trudnoći: Hot dog, dinja, tiramisu, tunjevina…

Kada je žena u drugom stanju zna da ne treba konzumirati alkohol i teške namirnice, no prema izjavama stručnjaka, na spisku namirnica koje treba izbjegavati se nalaze i mnoge drugi prehrambeni artikli. Nutricionista dr. Emma Derbyshire kazala je kako različiti sosovi i slatkiši mogu naštetiti razvoju bebe ili povećati rizik od pobačaja. Svježi sokovi Na prvom mjestu su nepasterizovani sokovi ...

Read More »

Dva brza recepta od kojih bol u želucu odmah prestaje

Ovo su jednostavni, ali vrlo efikasni recepti iz zbirke Muhamada Hamrajeva, predsjednika akademije narodne medicine Uzbekistana. 1. Pijte sok od bundeve. Na pola litra soka dodajte 2 kašike meda i jednu kašiku jabukovog ili vinskog sirćeta. Od ovog soka bol momentalno prestaje. 2. Sameljite i pomiješajte 6 djelova kukuruza i 4 djela graška. Mješavinu prelijte proključalom vodom i pijte. To ...

Read More »

Miks crnog vina i bijelog luka tjera sav stres i višak kilograma iz tijela (Recept)

Ovim pripravkom očistit ćete organizam od viška soli i masnoće, pa će i problem nadutosti i viška kilograma biti riješen. Našem je organizmu nekada potrebno čišćenje, točnije eliminacija toksina i poboljšanje cirkulacije. Ovaj prirodni lijek sve će to učiniti i očistiti organizam od viška soli i masnoće, ali i osloboditi vas stresa i hroničnog umora. Osim primjene ovog lijeka, za ...

Read More »

Muškarci koji jedu orašaste plodove bolji su u krevetu!

Nedavno istraživanje pokazalo je da muškarci koji dnevno jedu 60 grama orašastih plodova mogu da povećaju svoj seksualni apetit. Kao što je poznato orašasti plodovi su izuzetno zdravi i smanjuju rizik od hroničnih bolesti, uključujući i dijabetes. Izgleda da oni nisu dobri samo kao grickalica poslije vježbanja, već su odlični i za vašu sposobnost u krevetu. Istraživači sa Univerziteta Rovira ...

Read More »

Samo jedna šaka sjemenki bundeve sprječava čak devet opasnih bolesti!

Otkrijte iznenađujuće zdravstvene prednosti sjemenki bundeve i zašto ih trebate jesti umjesto svih ostalih “grickalica”. Odlične su za fizičko, ali i psihičko zdravlje! Sjemenke bundeve se u medicinske svrhe koriste već tisućama godina. Bogat su izvor magnezija, kalcija, kalija, željeza, cinka i vitamina K. Odličan su izbor za grickanje jer su bogate omega 3 masnim kiselinama koje su tijelu potrebne ...

Read More »

Cimet je sjajan saveznik vitke linije

Punih 12 sedmica naučnici su provodili istraživanje na pacovima dajući im dodatke u prehrani na bazi cimeta, a paralelno s time i visokokaloričnu hranu, a rezultati koje su dobili u najmanju su ruku impresivni. Naime, i prije okončanja eksperimenta došli su do spoznaja da životinje nakon konzumiranja dodataka s cimetom imaju više antioksidansa i protuupalnih molekula u tijelu, nego li ...

Read More »

Deset namirnica za zdravo srce

Srčane bolesti su vodeći uzrok smrtnih slučajeva u SAD-u, a ubijaju i sve više ljudi širom svijeta. Zato stručnjaci preporučuju uravnoteženu ishranu sa što manje zasićenih masnoća iz crvenog mesa, više ribe, vlakana i svježeg voća i povrća, te manje šećera. Lifestyle portal About.com je sastavio listu namirnica koje morate konzumirati ako želite imati zdravo srce. Losos Riba je izvrstan ...

Read More »

Kada je dobro jesti kupine? Uvijek!

Nevjerovatne crne bobice za kojima smo najčešće posezali kao djeca boraveći kod bake na selu, osim osvježavajućeg učinka imaju i veliku moć na naše zdravlje. Obiluju vitaminima i mineralima, vlaknima te antioksidansima vrlo efikasnim u prevenciji brojnih bolesti. Kupine su veoma korisne za zdravlje jer regulišu probavu, jačaju imuni sistem, omogućavaju zdravo funkcionisanje srca, sprečavaju rak i endotelnu disfunkciju. Kupine ...

Read More »

Šljive su pravo supervoće – jedite ih svaki dan!

Ovo voće puno je vitamina C, koji ima snažno antioksidativno dejstvo, čuva i jača zdravlje i imunitet Šljiva je koštunjavo voće, a poznato je više od 2.000 njenih vrsta, koje variraju od žutih do tamnoplavih nijansi. U našim krajevima najpopularnija je obična plava, koja sazrijeva ljeti. Riječ je supervoću punom vitamina, minerala i drugih korisnih nutrijenata. A evo zašto bi ...

Read More »