NUTRICIONIZAM

Jedite ih i riješit ćete se otrova iz organizma

Uključite u prehranu takozvane čistače i ljekovito bilje što je više moguće. Već nakon pet dana osjetit ćete koristi. Što više ovih namirnica, to bolje!   Rotkvice Rotkvice povećavaju protok žuči, pomažu u održavanju zdravog žučnog mjehura i jetre, te poboljšavaju probavu. Pola šoljice tanko narezane rotkvice dodajte u omiljenu salatu. Možete dodati i umak i dobili ste međuobrok, predlaže ...

Read More »

Ovakav krompir nikako ne biste smjeli jesti!

Mnogi ga jedu baš u ovom obliku! Proklijao krompir može u sebi da sadrži toksičnu materiju solanin koja može biti opasna po zdravlje. Stoga, veoma je bitno prepoznati koji krompir ne smemo konzumirati, a koji je uprkos klicama jestiv. Ako stoji na tamnom i hladnom mjestu krompir će duže ostati svjež. Ali, ipak, često se desi da krompir proklija prije ...

Read More »

Zašto biste trebali početi piti sok od kiselih krastavaca?

Uzgajaju se već hiljadama godina, a u njima možemo pronaći obilje minerala i vitamina. Sadrže visok udio vode pa su izvrsni za hidrataciju i detoksikaciju. Krastavci uravnotežuje krvni pritisak, poboljšava probavu te pospješuju izbacivanje štetnih tvari iz organizma. Od svježih krastavaca zasigurno su popularniji oni kiseli, a zdravstvene blagodati, osim krastavaca u staklenci, ima i sok u kojemu se kiseli ...

Read More »

Ukusni čaj za čišćenje jetre i gubitak suvišnih kilograma

Jetra je čistač organizma od toksina, a osim toga njen pravilan rad dovodi do sagorijevanja viška masnoće. Napici koje je moguće konzumirati pred spavanje korisni su kako za rad jetre, tako i za skidanje viška kilograma. Naime, biljni napici pomažu čišćenju jetre, a kad osoba spava tada jetra radi punim intenzitetom. Kako bi taj rad pospješili odlično je uvečer prije ...

Read More »

Trik da banane duže traju (VIDEO)

Pročitajte korisne savjete kako da sačuvate svježinu banana Banane su pune zdravog kalijuma, minerala, vlakana i vitamina C,B6 i blagotvorno djeluju na naše zdravlje. Zrela banana ima male smeđe mrljice i u toj je fazi vrlo slatka i lako probavljiva. Tačkice nastaju jer se u ovom voću razvija enzim koji ubrzava proces dozrijevanja. ali uvek se iznenadimo kako banana u ...

Read More »

Ove namirnice su najbolji borci protiv upala

U nastavku pročitajte za koje namirnice naučnici kažu da pomažu kod smanjivanja upalnih procesa Konzumiranje prevelike količine šećera, zasićenih masti, alkohola i prerađenog mesa može dovesti do hroničnih upala, koje povećavaju rizik od raznih oboljenja poput dijabetesa tipa 2, raka, Alchajmerove i Parkinsonove bolesi. Tim britanskih naučnika došao je do zaključka da sljedećih 5 namirnica može da uspori upalne procese. ...

Read More »

Napici za spas imuniteta (RECEPTI)

Ako se ne očistite od otrova koje ste nakupili tokom godine možete oslabiti imunitet. SOK OD NARANČE, MRKVE I ĐUMBIRA sastojci: 1 mrkva 2 naranče 1 limun 4 cm korijena đumbira pola šoljice vode Sve sastojke ogulite, narežite na sitnije komade i ubacite u blender. Konzumirajte svježe pripremljeno. SOK OD CIKLE, JABUKE I NARANČE sastojci: 150-200 g svježe cikle 100 ...

Read More »

IZVORI ENERGIJE U HLADNIM ZIMSKIM DANIMA

U hladne zimske dane naoružajte se vitaminima iz prirodnih, svježe cijeđenih sokova voća i povrća, ojačajte imunitet i izbjegnite prehlade i viroze. Svježe spravljeni sokovi od voća i povrća odličan su izvor vitamina i minerala, aktiviraju enzime tijela koji produkuju energiju i neophodni su za apsorpciju i pretvaranje hrane u energiju za organizam. Osim minerala i vitamina, prirodni sokovi poboljšavaju ...

Read More »

Banane i kuhani krompir tjeraju stres i depresiju

One, zapravo, pospešuju proizvodnju hormona sreće izazivajući osjećaj zadovoljstva. Ko je ljutit ili pod stresom ne smije da ostane bez banana, krompira, avokada i sira, jer oni tjeraju neraspoloženje, tvrdi dr Džudit Vurtman iz Instituta za tehnologiju u Kembridžu. Stručnjaci ističu da je kuhani krompir pravi primer namirnice koja ljude čini sretnim. Organizam brzo vari skrob iz krompira i već ...

Read More »

Kozji sir i surutka: Zdravlje na stolu!

Kozji sir, jogurt i surutku trebalo bi što češće imati na meniju, jer kod djece podižu imunitet, a važni su i za izgradnju i obnovu kostiju. Podstiču pravilan rad digestivnog trakta, ali se preporučuju i u prevenciji i terapiji oboljenja jetre (masna jetra, ciroza, mononukleoza). Djelotvorni su kod osteoporoze, povišenog holesterola i krvnog pritiska, upala, rada bubrega… Proteini iz kozje ...

Read More »