NUTRICIONIZAM

Vikinška dijeta za duži i zdraviji život

Poželjno je da jedete organski proizvedenu hranu, sa što manje aditiva, i koliko je moguće stavljati naglasak na sezonske namirnice. I, naravno, kuhati obroke kod kuće Dijetom inspirisanom vikinškim načinom ishrane rizik za pojavu demencije možete sniziti i do 30 posto, sugeriše novo istraživanje. Birajući morsku hranu, integralno zrnevlje i orašaste plodove, moguće je sniziti rizik za kognitivno propadanje, posebno ...

Read More »

AKO JE ZELENO, ONDA JE ZDRAVO

Hlorofol je “biljna krv” koja u tijelu djeluje kao hemoglobin, obnavlja crvene krvne ćeliije i izbacuje teške metale Hlorofil je materija veoma slična hemoglobinu iz ljudske krvi ali se u centru molekula hemoglobina nalazi gvožđe, a u centru molekula hlorofila magnezijum. Kada unosimo biljni hlorofil on “obavlja posao” hemoglobina. Hlorofil pomaže u sintezu i obnavljanje crvenih krvnih ćelija i efikasno ...

Read More »

Indijski orah – zdrava grickalica puna proteina i minerala

Indijski orah (Anacardium occidentale) je malo zimzeleno drvo visine do najviše 12 metara, porijeklom iz Brazila, a zbog svog uskusnog ploda sada se uzgaja u mnogim tropskim područjima svijeta. Njegovo sjeme ima oblik bubrega i uglavnom se uzgaja u zemljama poput Indije, Kenije i Tanzanije. Veoma je hranjiv i prepun proteina i esencijalnih minerala, uključujući bakar, kalcij, magnezij, željezo, fosfor, ...

Read More »

PRIRODNI DIURETIK: Čaj od šipka izbacuje višak tekućine iz tijela

Hibiskus ublažava zatvor i pročišćava jetru te se preporučuje i kod programa skidanja kilograma. Ima vitamina C koji će ojačati imunitet, a može vas i smiriti u stresnim situacijama. Od davnina su poznate dobrobiti domaćeg i divljeg šipka, no nova istraživanja potvrđuju iskustva da hibiskus pomaže kod visokog tlaka i drugih srčanih problema. Hibiskus ima diuretička svojstva koja pomažu kod izlučivanja ...

Read More »

Superbobica koja snižava visoki krvni pritisak i drži holesterol pod kontrolom

Bobice aronije pravi su izvori zdravlja jer pomažu u svemu od snižavanja visokog krvnog pritiska, preko rješavanja probavnih problema do zaštite tijela od djelovanja slobodnih radikala Aronija je vrsta listopadnog grma koje je otporno na niske temperature, snijeg i led. Potječe iz Sjeverne Amerike, a može rasti u hladnim područjima poput Švedske i Rusije zbog čega je nazivaju sibirska borovnica. ...

Read More »

Svaki dan grickajte jedan štapić celera: Olakšajte tijelu, podmladite organizam!

Tip ekstrakta etanola koji se nalazi u celeru ima moć da spriječi formiranje čira u želucu ili crijevima. Celer spada u najpotcjenjenije namirnice na svijetu. Mnogi ljudi pretpostavljaju da hrskava zelena stabljika puna vode ne sadrži nikakve hranljive materije, ali u pitanju je čista zabluda! Baš naprotiv, celer je prepun nutrijenata, vitamina, antioksidanata i svih dobrih materija koje su tijelu ...

Read More »

Od svih vitamina samo su ovi dobri!

Pomama za dodacima prehrani u obliku vitamina i minerala nikad nije bila veća, a stručnjaci otkrivaju što se jedino isplati uzimati Ljudi nikad nisu uzimali toliko dodataka prehrani kao u prošlom desetljeću, a ta se ogromna farmaceutska industrija samo širi uz propagande poruke – uzmite ovo, bit ćete zdraviji, mršaviji, imati ljepšu kosu, biti manje umorne… No, jesu li pilule ...

Read More »

Obavezno ga uvrstite u ljetni jelovnik: Krastavac osvježava i obnavlja organizam

Omiljeni sastojak osvježavajućih ljetnih salata – krastavac, osim što je bogat vitaminima A i C, sadrži silicij koji jača naša vezivna tkiva, piše Times of India. Cucumis sativus potječe iz Indije, a prije 5.000 godina koristili su ga drevni narodi s obronaka Himalaje. Osim što je dobar za vaše zdravlje, ovo povrće ubrzava topljenje kilograma. Također, krastavac sadrži izrazito mali ...

Read More »

HTJELI-NE HTJELI, JEDETE HEMIJU: AMBALAŽA ZA PAKIRANJE BRZE HRANE ŠTETNIJA OD OBROKA!

Otprije je poznato da masni prženi krumpirići, piletina pržena u više puta korištenom ulju i preslani hamburgeri nisu dobri za zdravlje, unatoč tome što su vrlo ukusni, no čini se da ambalaža u koju se pakiraju može biti štetnija od same brze hrane jer sadrži toksične kemikalije. Papirnate kutije i papiri u kojima se u restoranima brze hrane poslužuju hamburgeri ...

Read More »

Šta se dogodi organizmu ako svako jutro popijete vodu s medom?

Jednostavan napitak koji u sebi sadrži jednu od najzdravijih namirnica na svetu pravi je saveznik u očuvanju dobrog zdravstvenog stanja. Opšte je poznato da je med jedna od najzdravijih namirnica na svijetu. Kaže se da zdravlje dolazi iz stomaka pa je svakodnevno konzumiranje meda najbolji način da u potpunosti iskoristite sve njegove dobre strane. Medu se posebno mogu radovati osobe ...

Read More »